您的位置:久久首页> 男性> 男性疾病> 男科疾病 >概况

男人预防肾虚要做好哪些事 注意保暖腰部少吃盐

发布时间: 2022-11-18 16:04:56      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

男性在生活中承担着很大的压力,再加上很多人喜欢熬夜导致身体状况不好,其实身心俱疲的情况下,整个人会变得毫无精神,甚至连工作都没法按时完成,整天一副病恹恹的样子。再者肾虚的男人,在房

男性在生活中承担着很大的压力,再加上很多人喜欢熬夜导致身体状况不好,其实身心俱疲的情况下,整个人会变得毫无精神,甚至连工作都没法按时完成,整天一副病恹恹的样子。再者肾虚的男人,在房事上也力不从心,这让男人很尴尬。不要担心,日常生活中只要做好预防措施,就不会诱发肾虚问题。下面大家就一起看看吧。

男人预防肾虚该怎么做

1、保暖腰部

男人平日里一定要保护好腰部,比如说要避免腰部受风受寒,因为“腰为肾之府”,一旦湿邪侵入腰部之后,会导致肾脏受伤,从而降低肾脏功能。所以说,平日里吹电风扇、吹空调,千万不要对着腰部吹。天冷的时候,要多穿衣千万不着凉。

2、节制房事

男人们一定要注意节制房事,因为纵欲过度可是会损伤肾脏的。如果出现了腰酸腿疼不适,一定要注意节制房事,夫妻双方都休息一段时间之后,才可以进行房事。若是频繁同房,损伤的不仅仅是肾脏,导致肾虚问题。还会诱发生殖器官发炎,导致身体健康进一步透支。

3、食物调养

想要预防肾虚,平日里一定要多吃一些补肾的食物,因为肾脏也需要营养滋养,才能正常发挥功能。比如说泥鳅、猪腰、黑豆、甲鱼等,都是补肾佳品,建议男人们要适当吃一些,帮助补肾养肾。患有肾虚的男人,每天多吃它们,有助慢慢改善肾虚,让肾脏恢复健康。

4、踢毽子

男人们平日里要适当运动,比如说学会踢毽子,坚持每天抽出一些时间踢毽子,可以让肾脏功能变好,让肾气变得更加充足。因此,平日里不妨带着毽子,闲暇时间的时候,提踢毽子。

5、少吃盐

平日里一些男人喜欢吃咸一点的食物,觉得咸食更下饭。但是咸食不能吃太多,因为盐分太多了,吃多了肾脏器官需要花费大量时间代谢盐分,从而会给肾脏带来极大的负担。

再者,食盐中还含有比较多的钠元素,这种元素堆积在体内,不利于代谢水分。大量水分积存在体内,也会加重肾脏的负担。所以说,平日里吃盐态度的人,非常不利于肾脏健康。

改善肾虚的方法

1、按摩脚底

脚底分布了很多的穴位,适当按摩脚底能够刺激穴位和经络,能够有效促进血液循环,让五脏更快获得血液滋养。其中,想要改善肾虚则应该多按脚底的涌泉穴,因为这个穴位是肾经第一大穴。建议晚上八九点的时候泡脚,泡完脚按摩脚底,能够起到更好的补肾作用。

2、劳逸结合

患有肾虚的人们,一定不能过于劳累,因为身体太疲劳了,会给肾脏带来极大的压力,加剧肾虚病症。平日里工作一定要合理安排,不要经常熬夜加班,以免健康被透支。

3、适当补水

平日里人们要多喝水,能够帮助肾脏稀释堆积在器官上面的毒素,降低毒素对肾脏的伤害。有助慢慢改善肾虚,让肾脏恢复健康。

4、食疗改善

平日里可以通过食疗的方法改善肾虚,比如说泥鳅白菜汤。全部材料洗净之后,先倒入泥鳅和生姜煮沸,最后加入白菜,调味料,煮熟了就可以吃了。泥鳅可是补肾佳品,肾虚患者要时常吃。

标签阅读: 预防肾虚 男性肾虚 肾虚怎么办

分享到:

相关阅读

男性肾虚阳痿怎么办 推荐几种可靠的治疗方法
男性肾虚阳痿怎么办 推荐几种可靠的治疗方法
做男人的,最怕的就是自己那方面出现问题,有的男性朋友因为年轻会纵欲过度,或者不注意保持良好的生活习惯,从而出现了肾虚阳痿的症状,这让他们感到很崩溃,也很期待能够结合有效的方法来改善 [详细]
2019-01-09 15:26:31
男人肾虚怎么办 赶紧看看男人肾虚吃什么
男人肾虚怎么办 赶紧看看男人肾虚吃什么
男人肾虚怎么办?男性朋友最害怕的就是肾虚,肾虚会造成性功能障碍等一系列的男性疾病,所以男人补肾很关键,补肾除了药物最佳的方法就是食补了,食补补肾壮阳安全有效。今天小编带着大家一起看 [详细]
2018-12-28 19:20:27
气虚乏力没劲怎么办 中医食疗补气养肾效果好
气虚乏力没劲怎么办 中医食疗补气养肾效果好
大多数的女性体质都比较弱,而且都伴有气虚的症状,尤其是生产过后的女性朋友,气虚症状会更加严重。怎样能缓解气虚呢?专家指出,多吃补气的食物很重要,中医食疗补气虚有着不错的效果,下面小 [详细]
2018-12-12 15:09:23
男人肾虚怎么办  吃这些食物补肾有效
男人肾虚怎么办 吃这些食物补肾有效
房子、车子、老婆、孩子,现代的男人可真是亚历山大。由于长期活在高压之下,有不少男人的身体都渐渐出现了问题,其中肾虚是相当普遍的健康问题。那么男人肾虚怎么办?有的人选择用保健品,也 [详细]
2018-03-23 15:53:19
男人肾虚怎么办  中医推荐多吃这三种食物
男人肾虚怎么办 中医推荐多吃这三种食物
一提到肾虚,男人们都会避之不及,因为这是他们不愿意面对的问题,然而现实生活中很多男人都或多或少有肾虚的现象。那么男人肾虚怎么办?中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手 [详细]
2018-02-01 13:28:16
肾虚失眠该怎么办 吃什么可以治疗好
肾虚失眠该怎么办 吃什么可以治疗好
很多男人由于肾虚而导致自己失眠,但是自己却不是很清楚,哪些人容易成为肾虚患者呢?日常有频繁性生活的人,以及有经常手淫习惯的人,当自己出现失眠的时候,就要注意可能是肾虚引起的失眠。那 [详细]
2018-01-09 11:31:33
女人肾虚该怎么办 按摩加运动调理肾虚
女人肾虚该怎么办 按摩加运动调理肾虚
一些人以为肾虚是男人的专利,其实女性也可能会肾虚,可能会导致黑眼圈加剧、更年期提前等问题。一旦女人出现肾虚,不仅身体上感觉疲惫,心理上也会力不从心。那么女人肾虚该怎么办呢?一定要重 [详细]
2017-12-01 09:19:28
女人肾虚怎么办 六种食补妙方可以调理
女人肾虚怎么办 六种食补妙方可以调理
我们都知道男人肾虚的危害非常大,却很少关注女人肾虚的严重性,其实女人肾虚也是比较常见的,对身体的影响非常大,可能会导致衰老和肥胖。那么女人肾虚该怎么办呢?专家认为可以通过食补来改善 [详细]
2017-11-23 10:58:44
肾虚导致遗精怎么办 中药调理疗效快
肾虚导致遗精怎么办 中药调理疗效快
男性遗精,分生理性与病理性的不同,有时候遗精是正常的,但是有时候的遗精却是身体机能不适带来的症状表现,对于这类因为肾虚,精气不足导致的遗精,患者应该如何治疗呢?中药偏方此时自然少不 [详细]
2017-11-16 15:52:44
  • 医院专题
  • 医院新闻