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耳朵做好护理能听美妙的声音

发布时间: 2019-10-23 16:39:00      来源:久久健康网

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生活中大家会忽视耳朵的保养,因为保持耳朵的干净和卫生,也是保健耳朵的方法。平时大家的耳朵护理,你是怎么样做的呢?耳朵的保护是我们对声音的保护,因为大家对于声音的感知是从耳朵开始的,

生活中大家会忽视耳朵的保养,因为保持耳朵的干净和卫生,也是保健耳朵的方法。平时大家的耳朵护理,你是怎么样做的呢?耳朵的保护是我们对声音的保护,因为大家对于声音的感知是从耳朵开始的,下面大家一起看看耳朵的护理方法吧。

简单的耳朵护理方法

一、鸣天鼓。这是比较常用的方法,效果也很不错。鼓者,指耳中之声。用双手掌掩耳,双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力,又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓,轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎,暂不宜应用此法。

二、振耳道。注意做好耳道的护理工作,两手食指指面按压耳道,一按一放,快速震动,使耳道内产生振动,并传至大脑。每次5~10分钟。或是用食指塞耳窍,压耳门,然后骤放各三次。此 法可以单独作为一种保健方法,可增强听力,醒脑通窍,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑名等疾患。也可与鸣天鼓配合运用增强保健效果。

现代生活中因压力劳累而经常耳鸣的人,经常用此法保健,可以缓解症状,健脑聪耳。耳部有炎症的暂不适于应用此法。

三、旋摩耳轮。注意这些方法的使用,以两手掌自上而下按摩耳廓,然后水平方向按摩耳廓前面和后面,以耳部感觉发热为度,每日二至三次。有清脑醒神聪耳的作用。

注意身体器官的呵护,耳为宗脉所聚,是一个全息器官,全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点,身体的疾病在相应部位有异常反应点。因此按摩耳廓对全身脏腑有刺激调整作用。对异常反应点的刺激,对慢性疾病还有辅助的治疗作用。

是的那个的搓耳朵对健康好,搓摩耳廓可以促进耳部血液循环,因此而不受伤及有冻疮时,暂不适于应用此法。

四、揉耳窍。有事没事的时候,经常的揉一揉自己的耳朵,耳朵被经脉环绕,为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位,可以调节经脉气血,健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系,从而调节内脏功能,防病强身。

(1)耳后两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20~30次。具有滋养肝肾,降低血压的作用。

(2)翳风两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风。力量自行掌握,至穴位处有胀痛热感,大约5分钟。此穴位可有效地缓解耳鸣,健耳通窍。

(3)捻听宫,双尖捏起耳屏前方的听宫穴,前推后拉捻动穴位,每分钟60次,用力均匀,直至胀痛感传至耳内,维持5分钟停止。此法有利耳通窍、健耳防聋的作用。

(4)揉耳前,可以两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴,力度以胀痛感能承受为准,在按切时配合切法、振法、叩法。每次5~10分钟。经常揉按可预防和治疗耳鸣,增加听力。

(5)耳廓,这是耳廓与外耳道及内耳紧紧相连,拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部,一上一下拉动,用力均匀,每分钟80~100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感明显。此法有调理耳部气血,聪耳健脑的作用。

想要好好的保护自己的耳朵,平时大家要重视耳朵的保养,做好正确的护理,对于耳朵的听力是很不错的预防。平时大家在没事的时候,可以经常的拉拉自己的耳朵,也是简单的保护,希望大家做好耳部的保养,做好正确的预防对健康好。

标签阅读: 耳朵 耳朵护理 简单的耳朵护理方法

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