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如何护理脚部?分享值得坚持的几大理由!

发布时间: 2019-12-20 15:20:58      来源:久久健康网

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很多人都会在自己的脸上下大功夫,买各种护肤品,瘦脸仪等等,重视皮肤健康是没有问题的。但是你有没有花时间去爱护自己的脚呢?脚承载了身体的重量,每天奔波之后,其实都是需要多多护理的,如

很多人都会在自己的脸上下大功夫,买各种护肤品,瘦脸仪等等,重视皮肤健康是没有问题的。但是你有没有花时间去爱护自己的脚呢?脚承载了身体的重量,每天奔波之后,其实都是需要多多护理的,如果脚部肿胀,出现了劳损等症状,你恐怕就不能去自己心之所向的远方了!

每天花几分钟来爱护自己的脚是很有必要的,你在看电视的时间里就可以完成。具体操作如下:先洗脚,把脚放在温热的水中浸泡一会儿,使它们完全放松。洗干净后,涂上脚部专用的精油或者乳液,如果没有脚部专用的,可以用其他乳液代替,最好是带有香味的,比如,薰衣草味的,或者荷荷巴油。涂在整个脚部,不要忘记脚趾处,然后进行几分钟的揉捏和按摩。

多按摩脚对促进局部血液的循环是很有帮助的,你可以缓慢的按摩自己的双脚,之后停留在需要特殊呵护的地方,再按揉一会儿。每只脚大约需按揉十分钟。需要注意的是,我们脚踝的关节处往往承受着非常大的压力,所以,脚腕处也不该被忽略掉。

这个过程听起来虽然麻烦,但是每天20分钟的爱脚行动可带来大大的惊喜!下面列出几个值得你坚持下去的理由:

1、如何护理脚部?长期坚持按摩脚可以给你带来无限的惊喜,按摩脚有助于身体上的淋巴排水,可排出体内废弃物质,让你感觉神清气爽。

2、按摩双脚,对脚部以及整个身体都有着良好的养生功效。脚部有上千个神经末梢。按摩脚可以缓解身体的某些部位的疼痛感和僵硬感。

3、按摩脚部可以缓解脚部肌肉疲劳,所以平时要多按摩双脚。如果你爱旅游,爱运动,爱穿高跟鞋,或者长期从事站立的工作(如售货员),那么,晚上的爱脚行动一定不可以省去。

4、如何护理脚部?不仅可以促进脚部的血液循环,对于腿部的血液循环也是很有帮助的。

5、中年女性平时更应该多多按摩自己的双脚。按摩脚部对中年女性更有用,可以缓解压力,缓解更年期症状。

秋冬季节如何护理脚部?

1、多多泡脚

秋冬季节一定要多泡脚,不少朋友在寒冷的季节里会觉得脚底发凉。这个时候用热水泡脚可以加速血液循环,带动体内气血运行,从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是,大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水,以免皮肤被烫伤。

2、经常按摩

如何护理脚部?按摩的功效是很强的,按摩自己的双脚也是一样,养生效果非常好。专家认为,经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用,还可以消除疲劳,提高身体的抵抗力,这是因为脚底是很多神经汇集的部位,经常按摩脚底可以刺激这些神经系统,从而起到保健功效。

3、做好保暖

爱护双脚要从保暖做起,秋冬季节温度降低,脚底发冷容易感冒。这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入秋季之后要给双脚穿上厚袜子,少穿或者不穿凉鞋,以免脚底受到寒风的袭击。

4、涂抹护脚霜

在寒冷的季节里,皮肤很容易干燥,脚部的皮肤也是如此。进入秋天之后,我们会给脸部、手部涂上润肤露来达到保湿、美容的目的,但是这个时候我们经常忽略掉也需要涂抹润肤霜的脚部。专家认为,秋冬季节也需要给脚部涂抹润肤露,这样做可以很好的便秘脚部出现皲裂、冻疮等问题。

你平时做到爱护自己的双脚了吗?相信不少朋友都会给出否定的答案,想要健康的好身体,想要永葆青春,你应该把握住每一个养生小细节,每日坚持“爱脚行动”,可以让双脚消除肿胀感,也能为你舒缓一身的疲惫感,希望大家平时没事一定要注意多多泡脚和按摩自己的双脚!

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