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口臭严重是怎么回事?怎样有效预防?

发布时间: 2020-01-15 18:07:39      来源:久久健康网

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很多人都有口臭的习惯,有些人口臭的症状要更加严重一些,这是一个很尴尬的病症。诱发因素有很多,比如说,口腔环境不好,有龋齿,患有肠胃疾病等等,不少朋友在早上起床的时候,口臭症状会更加

很多人都有口臭的习惯,有些人口臭的症状要更加严重一些,这是一个很尴尬的病症。诱发因素有很多,比如说,口腔环境不好,有龋齿,患有肠胃疾病等等,不少朋友在早上起床的时候,口臭症状会更加严重,这会给自己的生活带来一些不利的影响,下面小编就来详细介绍一下口臭的原因和缓解方法。

早晨起来口臭严重是怎么回事

1、不吃早餐

不吃早餐的话,也会容易形成口臭,这是因为不吃早餐,口腔就不会分泌一种抑制口臭的唾液,口腔的健康也会受到损害,所以早上一定要吃早餐,吃的清淡、营养又健康,这样也会打开一天新陈代谢的大门,让人变得精力十足。

2、睡前没有刷牙

睡觉时嘴巴关闭,口腔里面是密闭的空间,睡前没有刷牙的话,那么牙齿中的食物残留就会经过一晚上的发酵,产生臭的气体,形成口臭。所以如果想要预防口臭,一定要睡前仔细的刷牙,第二天口气会轻很多。

3、舌苔被忽略

早晨起来口臭严重是怎么回事?不清理舌苔,会导致舌苔变得越厚,这会导致口臭,问题也会变得越来越严重。经常不清理舌苔,舌苔很有可能会发黄发臭。所以人们在刷牙的时候最好能够同时刷一下舌苔,可以预防口臭的发生。

4、口腔健康问题

牙结石和牙垢,也很容易产生口臭,牙结石会导致食物残渣残留在口腔内,无法用牙刷刷干净,这些食物的残留在口中发酵就会产生难闻的气体,另外牙结石和牙膏还能破坏牙龈,产生牙周炎等牙周疾病。定期去洗牙,清除口中牙结石,可以有效预防口臭发生。

5、肠胃疾病

经常便秘,肠胃不好的人容易口臭。肠胃吸收功能不好,食物就不能更好的消化,这些残留的食物味道就会通过食道进入口腔,形成口臭。有肠胃疾病的人还是不要拖延,尽早的去医院检查和治疗,这样对于身体健康也是有好处的,还能够消除口臭。

6、呼吸道疾病

呼吸道疾病也会引发口臭,这是什么原因引起的呢?主要是因为这些呼吸道疾病,让呼吸道分泌一种含有蛋白质的粘液,这些粘液会粘在牙齿的根部或者舌头根部,分解后就会产生比较臭的气味,形成口臭。

日常如何预防口臭

定期检查口腔

不管你有没有口臭的症状,都最好定期检查自己的口腔。尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

嚼无糖口香糖

日常如何预防口臭?嚼口香糖有一定的好处,这样做可以帮助促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。

适当饮水

当你发现自己有口臭时,可以多喝水改善,这是因为,细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水。

吃口感脆的果蔬

早晨起来口臭怎么办?不妨学习一些小妙招,建议咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等,这能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。

少喝咖啡

日常如何预防口臭?少喝咖啡对于调理口臭也是有帮助的。咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。

适当服维生素

你要注意补充饮食营养,多多补充维生素,维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。

口臭是怎么回事?看完了上文,相信你已经了解的差不多了,多数的口臭症状都是不注意口腔卫生引起的,出现口臭会影响到你的心情以及人际交往,还会导致你自卑,出现心理疾病等。所以如果你发现自己有口臭的症状,不要讳疾忌医,一定要及时的去口腔科检查,针对性调理和治疗。

标签阅读: 口臭严重 如何预防口臭 预防口臭

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