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眼部浮肿了怎么办 哪些方式可以消肿

发布时间: 2020-09-03 14:30:27      来源:互联网

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眼部对于人体健康是很重要的,健康的眼睛对于大家生活与工作的影响都是很大,但是很多人日常对于眼睛的保护其实并不在意,因此容易出现眼部不适的情况。眼部浮肿就是其中之一。那如果眼部浮肿了

眼部对于人体健康是很重要的,健康的眼睛对于大家生活与工作的影响都是很大,但是很多人日常对于眼睛的保护其实并不在意,因此容易出现眼部不适的情况。眼部浮肿就是其中之一。那如果眼部浮肿了怎么办?在平时我们很少有人去真正的护理眼部,眼部怎么护理?一些食物对眼部也很有好处,吃什么对眼部好?想知道一定要继续看哦。
眼部浮肿了怎么办
1、涂抹眼霜去肿

眼霜是一种专业护理眼部的产品,很多人对眼霜的印象只是停留在滋润眼部、消除黑眼圈、眼袋上,除了这些功效,眼霜也是可以去肿的,这是因为眼霜中含有丰富的维生素成分、珍贵植物成分以及氨基酸成分等,针对眼周肌肤的各种小问题,眼霜都能搞定。
注意:用眼霜搭配眼部按摩,效果会更好。
2、按摩眼球
方法:眼部浮肿的时候按摩是一个不错的方式,这时我们要将除大拇指以外的四根手指,按在眼部上,然后这样以上一下的按摩眼球,注意力度一定要适中。按摩眼球不仅能消除因没睡好而带来的眼肿,同时还能缓解眼部的疲劳。
3、按摩眼眶
我们可以使用食指来按摩眼眶,顺序是从内眼角到外眼角,好是都按摩10次左右,能够有效的消除眼肿,并缓解眼疲劳。
4、洗热水澡去肿
洗热水澡时,全身的血液循环处于加速的状态,这样一来身体中多余的水分能够更好的被排出,眼肿也会因此缓解不少。同时,在那样一个热气腾腾的环境下,身体会感到十分放松,疲劳感也会一扫而光,皮肤吸收了水蒸气后,能够增强水分,气色也会改善不少。
5、热毛巾敷眼去肿
热毛巾敷眼能加速眼部的血液循环,促进眼周肌肤的新陈代谢,使聚集在眼周肌肤内的水分统统排出,针对没睡好而导致的眼肿,能够很好的消除。需要注意的是,用来敷眼部的热水水温,需控制在40-45度之间,不宜太烫,也不宜过凉,热敷的时间控制在5-10分钟即可。
6、喝黑咖啡去肿
提起咖啡,很多人想到的都是它的提神作用,但实际上,黑咖啡中的咖啡因,是天然的身体排水剂,它能够帮助身体很好的排出多余水分,从而达到消除水肿的作用。如果前一天晚上,是因为喝水喝太多而导致没睡好,那么不妨在早晨之后来一杯温暖的黑咖啡。
眼部护理
1、美容觉不容错过

晚上11点到次日凌晨五点,是肌肤修复的佳时段,同样也是眼周肌肤修复的佳时段,所要保养眼部,每天11点前就要上床睡觉了哦,优质的睡眠比什么保养品都重要。
2、准备眼部抗衰老食谱
眼部保养除了外在保养,内在调养也很重要。像芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食物,含叶黄素、花青素的蔬果玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、茄子、草莓、苹果、樱桃、葡萄等都能很好的防止眼周老化,更助改善视力,记得多吃哦。
3、敷眼膜解决眼周浮肿
造成眼周浮肿的原因大部分是水份聚积。有时候晚上喝太多水,早上起来眼周就会有些浮肿,对策是将眼膜放入冰箱5-10分钟,然后冰敷,能很好的帮助消肿。另外要记住晚上不要喝太多水哦。
4、每天早上按摩眼部
每天早上起来时轻轻按摩眼部,如果眼周有浮肿现象,可从眼周浮肿处经过至耳边脸颊,后向脖子引导,有助于快速消除水肿哦。另外攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳,促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足,或长时间面对电脑,按压这些穴位,黑眼圈会有所缓解。
5、眼部防晒
无论是一年中哪个季节,紫外线强度都能伤害到我们的肌肤。出门抹防晒时留意眼部,能很大程度上减少眼部肌肤损伤。宽大而霸气外露的太阳镜也是很好的选择,将uv的伤害降到低。
6、眼霜的正确涂法
Step 1:在早晚洁肤后,用无名指取绿豆大小的眼霜,两个无名指指腹相互揉搓,给眼霜加温,使之更容易被肌肤吸收。
Step 2:以弹钢琴的方式,均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。
Step 3:先从眼部下方,由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方,由内向外轻轻按压。
Step 4:用中指指腹从眉头下方开始,轻轻按压。再沿着眼眶,由内向外轻轻按压。
Step 3:用中指指尖,轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴,促进眼部肌肤的血液循环。
吃什么对眼部好
1、胡萝卜素

胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光对眼部所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2、B族维生素
它关系着视神经的健康,也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素,容易出现神经病变、眼部畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。
3、维生素C
维生素C可减弱紫外线与氧气对眼部晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑橘类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。
4、维生素A
它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。常见的富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
生活中如果出现了眼部浮肿了的情况应该怎么办呢?通过上面的介绍,大家是否已经找到了解决问题的方式了呢?上面已经为大家介绍了眼部浮肿了怎么去肿,眼部的护理方式,和吃什么对眼部好,相信大家现在对于如何护理眼部也有了了解,眼部真的是比较重要的器官,平时一定要注意爱护眼部。

标签阅读: 眼部护理 眼部浮肿 眼部浮肿了怎么办

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