您的位置:久久首页> 护理> 眼部护理> 眼部保养 >概况

视力疲劳怎么办 疲劳驾驶不可取

发布时间: 2020-09-11 14:21:00      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

私家车给人们的工作与生活都带去了便利,但是同时随着私家车数量的增加,交通事故出现了的频率也是越来越高。健康专家指出,之所以会出现交通事故,往往与司机疲劳驾驶,尤其是在视力疲劳的情况

私家车给人们的工作与生活都带去了便利,但是同时随着私家车数量的增加,交通事故出现了的频率也是越来越高。健康专家指出,之所以会出现交通事故,往往与司机疲劳驾驶,尤其是在视力疲劳的情况下驾驶有很大的关系。在长时间开车之后会有视力疲劳的症状,健康专家指出,这其实就提醒大家你已经在疲劳驾驶了。那么开车视力疲劳怎么办呢?下面健康专家就向大家介绍一下。
开车视力疲劳怎么办
1、驾车每隔1-2小时后就要休息一会儿,用两食指向鼻侧刮眼眶3-5圈,或者闭目养神一会儿。
2、把湿毛巾放在冰箱中冷藏,回到家后用它冰敷眼部,眼部的疲劳能很快消除,昏沉的大脑也能清醒过来。也可以直接使用珍视明冷敷眼罩,效果优于冰敷毛巾。
3、把靠枕固定在坐椅靠背上,感觉累的时候一扬脖儿,小憩一会儿,能很好地缓解眼疲劳。
4、平时要注意眼部的保养,不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼部,促进眼部周围的血液循环。
5、多吃一些对眼部有力的食物,木耳,黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼部。多吃葡萄,香蕉等水果可以补充所需要的微量元素,避免因为营养不良出现视力下降。
6、很多地方沙尘大,司机最好是带着墨镜,避开反光很厉害的时段出行。
7、出门的时候一定要带着茶,最好是一些明目护眼的茶,像枸杞菊花茶,橙子皮茶都可以,避免司机开车途中用眼疲劳。
8、连续开车3个小时就要休息一下,休息间隙做一些眼部保健活动,如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操。
9、如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空。
10、在景物过于单调的高速公路上行驶,应适当变换视觉焦点,切忌只盯着眼前的路面。
11、时刻注意眼部卫生,不要用沾上油污等的脏物以及较硬的布料来擦拭眼部。
12、在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,还可戴上专用的太阳镜来保护眼部,但还要记住,太阳镜不要长戴。
13、在日常生活中,避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。
14、如果需要长期面对电脑,用一段时间电脑,可以有目的地眨眼,给眼部休息,可以在一定程度上减轻症状。
15、平时多吃海鱼,可以减少干眼症的发生。
16、睑缘炎通常与干眼同时存在,因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。
17、除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。
18、适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。
19、在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。
20、经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。
21、若是再休息足够的情况下眼部仍旧有疲劳感的话,可能是眼部疾病,提醒大家,一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼部屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。
22、出车前应注意休息,保证充足的睡眠,尽量利用早晚时间行车,避开习惯睡眠时间行车。
23、当行车中感到疲劳、打哈欠、手足无力等疲劳征兆时,应立即停车休息,或用冷水淋洗头面,活动四肢,待精力恢复、头脑清醒后再行车。
长时间开车出现了视力疲劳的情况应该怎么办呢?健康专家提醒大家注意,视力疲劳的状态下坚持开车是很危险的事情,容易出现意外事故,因此大家需要及时的进行调整。休息。上面已经向大家介绍了23种应对开车视力疲劳的方式,希望能给大家带去帮助。

标签阅读: 开车视力疲劳怎么办 视力疲劳怎么办 视力疲劳

分享到:

相关阅读

电脑族视力疲劳如何改善    中医教你护眼好方法
电脑族视力疲劳如何改善 中医教你护眼好方法
电脑是现代办公室工作人群的必须工具,哪哪都离不开电脑,经常用电脑的朋友们时常会感觉到视力疲劳眼睛难受,电脑族视力疲劳如何改善?经常用电脑的朋友们不妨来看看中医护眼的好方法,保持良好 [详细]
2019-04-19 16:38:31
视力疲劳到看字模糊怎么办  该怎么缓解呢?
视力疲劳到看字模糊怎么办 该怎么缓解呢?
视力疲劳对上班族来说,是一件很常见的事情,也是很应对的事情。长时间的对着电脑,眼睛的承受能力和工作时间都是向上走,出现视疲劳也是常有的事情。视力疲劳是现代人的通病,缓解视力疲劳的方 [详细]
2019-03-21 20:24:31
视力疲劳是现代人的通病   怎么做才是最好的呢?
视力疲劳是现代人的通病 怎么做才是最好的呢?
现代人上班都是离不开电脑的,办公的人群每天都是长时间的和电脑打交道,出现视觉疲劳是最常见的现象。眼睛一旦出现疲劳就会很干,干眼症也是很常见的。面对这些问题该怎么改善呢?有什么好的方 [详细]
2018-12-25 22:36:13
司机总是视力疲劳怎么护理    司机视力疲劳吃什么比较好
司机总是视力疲劳怎么护理 司机视力疲劳吃什么比较好
司机是一个容易出现亚健康状态的群体,他们有很多的职业病,比如颈椎病、腰椎病以及眼睛疾病等等,他们因为长期开车,眼睛很容易出现疲劳的情况,如果不注意,有可能会引发事故,造成难以挽回的 [详细]
2018-10-30 13:29:49
看绿色植物可缓解视力疲劳 绿色有护眼作用吗
看绿色植物可缓解视力疲劳 绿色有护眼作用吗
  不仅是上班族,如今学生的学业压力也非常大,要经常与一堆看似写不完的作业为伴。长期接触电脑或者是书本有可能导致用眼过度的情况,因此有些人说绿色护眼,把电脑屏幕设置成豆沙绿的颜色不 [详细]
2018-03-14 09:16:00
上班族易视力疲劳? 这些养生茶能养眼
上班族易视力疲劳? 这些养生茶能养眼
  对于上班族来说,他们的日常生活非常忙碌,平时的生活就是对着电脑一整天,还要面临巨大的工作压力。长时间盯着电脑屏幕不利于上班族的眼部健康,容易加深近视,近视度数一旦超过600度就 [详细]
2017-10-27 08:38:07
上班族容易视力疲劳? 这些茶有明目的效果
上班族容易视力疲劳? 这些茶有明目的效果
  中国是一个饮茶大国,我国的茶叶种类非常多,而且人们对这些茶叶的养生效果研究也很透彻,能让茶充分发挥对人的功效。不同的人适合不同的茶,有些上班族整日要面对着电脑,经常用眼过度,他 [详细]
2017-10-09 14:51:04
桑葚茶 可以缓解视力疲劳提高体质
桑葚茶 可以缓解视力疲劳提高体质
说到桑葚,大家应该都是吃过的,而且这也是特别常见的水果之一了,一般到了春季的时候,桑葚的盛产时期就到了,它的营养物质也是特别的丰富的。桑葚在晒干了之后也是不错的药材,大家知道桑葚怎 [详细]
2017-04-20 11:56:58
五款中医药膳方 可以缓解视力疲劳
五款中医药膳方 可以缓解视力疲劳
当今社会,人们的生活是离不开网络的,上班的时候需要用到电脑,下班回家的时候还是要玩电脑的,几乎是有很多的时间都要和电脑有关的。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么怎么缓解眼睛疲劳呢 [详细]
2017-04-12 09:33:08
电脑族视力疲劳缓解还需妙招
电脑族视力疲劳缓解还需妙招
随着社会的发展,电脑已经成为现代人工作和生活中必不可少的一部分了。很多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,很容易患视疲 [详细]
2016-12-01 09:31:39
  • 医院专题
  • 医院新闻