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专家建议 老年人多吃带馅食品好

发布时间: 2012-05-31 15:48:16      来源:寻医问药

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  久久健康网导读:专家建议 老年人多吃带馅食品好,老年人在饮食上要特别的注意营养和好吸收,哪些食物最适合老年人吃呢?我们来看看日常生活中对老人有益的健康食物都有哪些?

  由于牙齿松动、消化功能减弱等原因,很多饭菜都不适合老年人。专家建议,老年人多吃带馅面食,如水饺、馄饨、包子等,将有利于保证更全面的营养。

  专家建议,老年人多吃带馅面食,如水饺、馄饨、包子等,将有利于保证更全面的营养。因为,各种馅料可以把荤素搭配在一起,并添加了葱、姜、盐、酱油、味精等调味品。这样,食品就能提供多种维生紊及钙、磷、铁、钾等矿物质起到防止老年人营养缺乏的作用。而且多元化的馅料食品,也有利于老年人的消化吸收。此外,面粉做的皮含有多种维生素和微量元素,可以促进肠蠕动,能避免老年性便秘的产生。

  久久健康网小编提醒:不同时期要注意不同的饮食方法,老年人在这个特殊的时期更要特别注意饮食方面的问题。想要了解更多的老年人保健知识,请关注久久健康网老人频道。蔚达抗氧复合片http://www.go9939.com/Products/wd_kyfh/index.html?source=9939-zww纯植物配方,有效降血糖,改善并发症。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

标签阅读: 专家建议 老年人 多吃带馅食品 好

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