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老年人口腔如何有效怎么护理

发布时间: 2016-12-19 15:10:49      来源:久久健康网

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 老年人随着年龄的增长,牙齿也逐渐脱落。而在我们的日常生活中,我们应该怎样有效地对我们口腔进行护理?

    老年人随着年龄的增长,牙齿也逐渐脱落。而在我们的日常生活中,我们应该怎样有效地对我们口腔进行护理?

  老人口腔护理的方法有哪些:

  1、保持口腔清洁

  临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发。

  2、叩齿咽津

  开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

  3、用力咬合

  满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  4、鼓肋漱口

  并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

  5、按摩牙龈

  每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  6、正确咀嚼

  如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响观。

  7、茶水漱口

  让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

  8、饮食护齿

  水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

标签阅读: 老年人 口腔 咀嚼

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