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老年人健忘有哪些原因以及有什么注意事项

发布时间: 2016-12-19 15:41:39      来源:久久健康网

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健忘症是一种大脑的思考能力出现了暂时的障碍的病情。尤其在老年人中最为突出。我们经常会看到老人在那找自己刚刚放好的东西。那么,导致老年人健忘的原因是什么?该怎么办?以及它和老年痴呆有

  健忘症是一种大脑的思考能力出现了暂时的障碍的病情。尤其在老年人中最为突出。我们经常会看到老人在那找自己刚刚放好的东西。那么,导致老年人健忘的原因是什么?该怎么办?以及它和老年痴呆有什么关系?

  一、健忘症的原因:

  1、年龄因素

  年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加,中老年人的身体各器官功能不断的下降,大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢,常常会引起健忘疾病。

  2、遗传因素

  家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象,这种现象会遗传给子女。 因此,家族中有过早出现健忘症的人们,应尽早的做好预防措施。

  3、疾病影响

  由于长期的疾病的影响,对患者的神经系统,以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病,都会加速脑细胞的死亡,引起健忘症。

  4、不良的生活习惯

  不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等,都会使身体的体质下降,进而会影响大脑的记忆力,而导致健忘现象。

  二、得了健忘症怎么办?

  1、补充营养

  补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”,不宜多吃。

  2、多锻炼

  需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

  3、多交流

  可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。

  三、健忘症和老年痴呆的区别:

  1、情绪变化:健忘老人有七情六欲;而痴呆老人的情感世界则变得“与世无争”,麻木不仁。

  2、生活能力:健忘老人虽会记错日期有时前讲后忘,但他们仍能料理自己的生活,甚至能照顾家人;而痴呆老人随着病情加重,会逐渐丧失生活自理能力。

  3、认知能力:忘老人虽然记忆力下降,但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减;而痴呆老人却丧失了识别周围环境的认知能力,分不清上下午,不知季节变化,不知身在何处,有时甚至找不到回家的路。

  4、思维变化:健忘老人对记忆力下降相当苦恼,为了不致误事,常记个备忘录;而痴呆老人毫无烦恼,思维越来越迟钝。有很多人都知道健忘症是现在老年朋友常见的现象,而且健忘症的发生很容易和老年痴呆有一定的关系的,那么大家知道老年痴呆和健忘是怎么一回事吗,老年人健忘症的病因还是很多的,比如上面提到的一些情况,都有可能会导致健忘症的发生。

标签阅读: 老人 健忘症 神经系统

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