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老人便秘怎么办 及时缓解很重要

发布时间: 2020-06-29 17:47:26      来源:互联网

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对于老年人而言,便秘的情况是很常见的,老年人便秘影响的不仅仅是老年人的日常生活,同时对于大家的健康也是不利的。因此如果老年人有便秘的情况,一定要及时的采取措施。下面健康专家就向大家

对于老年人而言,便秘的情况是很常见的,老年人便秘影响的不仅仅是老年人的日常生活,同时对于大家的健康也是不利的。因此如果老年人有便秘的情况,一定要及时的采取措施。下面健康专家就向大家介绍几种缓解老年人便秘的方式,希望大家别错过了。
健康专家提醒老年人注意,大家之所以会出现便秘的情况,往往是因为身体素质较差导致的。所以在这个时候千万不要乱用猛烈的泻药来治疗便秘,不然很有可能会让老人元气大伤,引发其他症状。还有在生活中如果滥用泻药,还会导致产生对药物的依赖,这样很有可能会产生习惯性便秘。尽量在便秘严重的时候才用泻药,尽量选用缓泻药。
对于老年人而言食补很重要,但是大家食补不能盲目,一定要适量。盲目的给老人食补,摄入大量精细食物,很有可能会导致膳食纤维摄入不足,这样就会引起便秘。每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果,可以有效的缓解便秘。
骨质疏松的问题在老年人身上是很常见的,所以这个时候老年人会过度补钙,要知道这是导致便秘的一个原因,不过老人只需要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果是在用补钙产品的时候出现便秘,可以停一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所至。
对于老年人而言一定要养成规律的排便习惯。一些老年人秋冬气候干燥,天气却寒冷的时候,由于懒得上厕所,往往减少饮水,这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。此外,秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物,否则加上水分摄入不足,很容易加重便秘。
有不少人喜欢喝浓茶,浓茶会刺激结肠减少蠕动,导致和加重便秘。因而,便秘的老年人,应该尽量不喝浓茶,或是少喝浓茶。
一些老年人有糖尿病等,不适合食用含糖分高的食物,因而无法食用番薯汤。对于这种情况,可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤,清煮效果佳,一般一两次即可舒缓便秘。
老人有便秘的情况应该怎么办呢?对于老年人而言便秘并不是一个小问题,长时间的便秘不仅影响大家正常的生活,给大家造成心理压力,同时便秘会导致体内毒素的增加,会诱发疾病,对于老年人的健康而言是很不利的。因此如果老年人有便秘的情况,一定要尽早的采取措施处理。

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