您的位置:久久首页> 老人> 老人保健 >概况

老人血糖高怎么办 注意饮食帮助调节

发布时间: 2020-07-25 13:45:44      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

健康专家提醒注意,日常大家一定要多加注意自己的血糖情况,如果血糖高对于身体的影响是不利的,甚至会导致糖尿病。老年人容易出现血糖高的情况,这不利于老年人的身体健康,同时也会给老年人造

健康专家提醒注意,日常大家一定要多加注意自己的血糖情况,如果血糖高对于身体的影响是不利的,甚至会导致糖尿病。老年人容易出现血糖高的情况,这不利于老年人的身体健康,同时也会给老年人造成不小的精神压力。那如果老年人存在血糖高的情况应该怎么办呢?
老年人血糖高吃什么好
1、芭乐

芭乐,又名番石榴,是一种常见药食两用的水果。芭乐树的果实作为一种中药来使用,有着健脾消积的药用功效。食用芭乐果实,有降血糖的保健功效。
2、南瓜
南瓜富含丰富的果胶,能控制人体饭后对糖的吸收速度,从而控制饭后血糖的上升。南瓜是一种很适合血糖高人群食用的保健蔬菜。
3、洋葱炒肉丝
洋葱营养丰富,口感爽嫩,有“蔬菜皇后”的美誉。洋葱也有明显降低血糖的功效。取新鲜洋葱切成丝备用,再取新鲜猪瘦肉切成薄片,用地瓜粉和生抽、盐、鸡精、五香粉放入猪肉中抓取均匀腌制一会,随后和洋葱丝放入油锅一起滑炒即可调味装盘。这款菜品开胃爽口,是血糖高的人群可以常吃的家常菜。
4、桑叶
桑叶是一种常见的药食两用的食材,有人喜欢食用幼嫩的桑芽做成煎鸡蛋等特色新式菜品。桑叶还有着降血糖的功效,在《本草备要》里,就有“代茶止消渴”的记述。平时,我们可以采摘最好经霜的桑叶,直接煎煮成淡绿色茶汤饮用。桑叶茶味道清甜,风味爽口,不仅能调理血糖,还能清热降火,预防面部皮肤粉刺。
5、燕麦粥
燕麦是一种具有保健功效的谷类食品。用燕麦做成粥当早餐食用,也常常是很多糖尿病人的饮食习惯。这是由于燕麦具有公认的平稳血糖的保健功效,经常食用燕麦,还能有效降低胆固醇,有益肠道健康。
6、苹果
俗话说:一天一苹果,医生远离我,可见苹果的营养和保健功效。苹果口感爽脆,富含多种营养成分,有平稳血糖,降低胆固醇的保健功效。平日里,可以用生食苹果或榨汁食用。
7、苦瓜
苦瓜作为一款普通的蔬菜,也有着明显的降血糖功效。在医书《泉州本草》记述:“治烦热消渴引饮:苦瓜绞汁调蜜冷服。”我们可以用苦瓜清炒或和瘦猪肉切丝一起烹饪,也是平日里药食两用的不错选择。
8、紫菜豆腐汤
紫菜是营养丰富的海产,紫菜中所含的有效药理成分有明显的降血糖作用。我们不妨用紫菜和豆腐,做成鲜美的汤菜,既能开胃下饭,又有助于调理高血糖的身体状况。
老年人如果存在血糖高的情况,一定要引起重视,因为血糖高的危害性是很大的,会引发很多的健康疾病,如果控制不好就容易发展成为糖尿病,对于老年人的身体健康更是不利。在此提醒血糖的老年人注意,日常大家应该注意减少含糖量的食物,像是各种的甜品、糖果等要尽量的少吃。日常要适当地进行运动,这样对于降低血糖也有帮助。还要养成定期测量血糖的习惯,了解血糖的变化情况。
 

标签阅读: 血糖高饮食 老人血糖高怎么办 老人血糖高

分享到:

相关阅读

血糖高要重点护理  日常饮食要注意做好哪些准备
血糖高要重点护理 日常饮食要注意做好哪些准备
日常大就听到的疾病,血糖高的频率应该是非常的高,这也是日常多见的常见疾病。这样的疾病困扰,重点是需要做好护理,血糖高是困扰很多人的“三高”中的一高,随着现代快节奏生活和不良的生活方 [详细]
2019-06-25 16:20:50
血糖高要吃对饮食  日常要注意预防什么呢?
血糖高要吃对饮食 日常要注意预防什么呢?
高血糖要注意平时的饮食,对于身体的恢复老人应该忌口。血糖高是困扰很多人的“三高”中的一高。那么,血糖高适合吃什么呢?介绍几款有利于血糖高患者的膳食。 [详细]
2019-06-11 15:11:08
高血糖如何通过饮食的方式改善
高血糖如何通过饮食的方式改善
高血糖问题相信大家都是非常的熟悉,因为是三高中的一种,这也是生活中很常见的疾病问题。作为高血糖,平时大家应该怎么预防,或者说如何做才能保持一个正常的范围呢?很多人都不知道血糖比较高 [详细]
2019-05-21 21:35:48
高血糖危害多     高血糖患者饮食要注意哪些
高血糖危害多 高血糖患者饮食要注意哪些
随着人们生活水平的提高,很多人们都出现了三高的症状,必然说高血糖就是三高当中的一种,高血糖对身体有很多的危害,如果没有及时的治疗可能会导致身体试水、电解质紊乱以及营养缺乏和抵抗力下 [详细]
2019-04-03 18:53:50
高血糖问题影响男性健康 高血糖饮食推荐
高血糖问题影响男性健康 高血糖饮食推荐
现在大家的生活水平得到了很大的提升,大家都是不想自己被高血糖的问题困扰,但是真正有高血糖问题的人,也是想着从平时的饮食当中开始关注,高血糖吃什么好?高血糖饮食有哪些地方需要注意的 [详细]
2019-04-02 12:57:00
高血糖饮食要科学  食疗效果成倍
高血糖饮食要科学 食疗效果成倍
现在人们吃得好喝的好,因此就会造成高血糖的问题的发生,那么高血糖吃什么好?这是更多人都想要了解的,高血糖的治疗方法有很多,从日常的饮食开始关注,让你在无形当中吸收更多的营养,这是 [详细]
2019-03-27 16:16:12
高血糖患者要注意饮食调养        高血糖患者吃哪些蔬菜比较好
高血糖患者要注意饮食调养 高血糖患者吃哪些蔬菜比较好
高血糖是一种疾病,也就是人们所说的“三高”中的一种,日常生活中人们的正常血糖值都是在6.1mmol/L以下,如果说在没吃饭的时候超过了这个值,就是高血糖的表现,高血糖疾病有多种原因 [详细]
2019-01-11 19:32:47
日常如何预防糖尿病 告别高血糖该怎样饮食
日常如何预防糖尿病 告别高血糖该怎样饮食
近年来,糖尿病患者越来越多。大家都知道,糖尿病的危害性是很大的,因此预防糖尿病,让糖尿病远离自己是很关键的,但是很多朋友都不知道怎样做可以防止患上糖尿病,小编总结了几种可以有效预防 [详细]
2019-01-09 14:06:26
孕妇血糖高该如何护理 日常饮食还需保持谨慎
孕妇血糖高该如何护理 日常饮食还需保持谨慎
女性在孕期,身体机能变化比较大,体内激素水平包括血糖等都会有所改变,不少准妈妈会出现血糖高的症状,有些孕妇就很担心了,为什么怀孕中后期会有血糖高的症状呢?这会不会影响到胎儿的发育健 [详细]
2018-12-13 15:31:17
身体出现这些症状要预防血糖高  日常饮食怎么缓解血糖高
身体出现这些症状要预防血糖高 日常饮食怎么缓解血糖高
血糖升高出现的症状是哪些你知道吗?生活中的你被高血糖控制了吗?目前社会中很多的人群,都是有血糖高的问题的,面对这样的情况,怎么改善好呢?平日里有哪些食物是血糖高的患者可以吃的呢,一 [详细]
2018-10-19 19:50:16