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老年人喉咙疼痛吃什么 8种食物保护喉咙

发布时间: 2020-08-20 14:25:05      来源:互联网

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随着年龄的增长,老年人们时常会感觉身体有不适的状况,总是会不小心就染上各种疾病。喉咙疼痛就是老年人经常会遇到的一个问题,老年人喉咙疼痛应该吃什么呢?如果你也有这些困扰,今天的文章一

随着年龄的增长,老年人们时常会感觉身体有不适的状况,总是会不小心就染上各种疾病。喉咙疼痛就是老年人经常会遇到的一个问题,老年人喉咙疼痛应该吃什么呢?如果你也有这些困扰,今天的文章一定不要错过了!
老年人喉咙疼痛吃什么
1、鸡汤面条

鸡汤的营养价值应该不需要过分解释了,不管是老年人还是孩子都很适合喝鸡汤。鸡肉里面有一种氨基酸,对于润喉咙有很好的效果,所以喝鸡汤的同时记得要吃点鸡肉。
2、莲藕
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质,而单宁具有消炎的作用,蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。
3、柠檬
柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
4、白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
5、橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。
6、生梨
梨子中含有大量的水分和营养物质,在喉咙痛、发烧时可以吃些梨,梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
7、银耳
银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
8、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,而且对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
对于老年人来说,喉咙疼痛一种常见的情况,但是大家也不能因此忽视了。健康专家指出,只要积极的进行调理,一般是不会对老年人的身体造成什么严重影响的。建议老年人在生活中可以经常喝一点茶水,吃一些白萝卜、梨子和银耳、莲藕等等,这些食物都是对喉咙很有好处的。

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