您的位置:久久首页> 老人> 老人饮食 >概况

高龄老人如何进行饮食护理进来看看就明白

发布时间: 2021-03-11 20:25:33      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

我们知道随着时间的推移,我们从小孩子长成了大人,而我们都父辈爷爷奶奶辈的人变得越来越老了。对于高领老人来说,一定要注意平时的饮食护理,否则身体健康就容易出现问题。接下来小编就详细给

   我们知道随着时间的推移,我们从小孩子长成了大人,而我们都父辈爷爷奶奶辈的人变得越来越老了。对于高领老人来说,一定要注意平时的饮食护理,否则身体健康就容易出现问题。接下来小编就详细给大家说一说高龄老人的饮食应该如何护理,有什么注意事项。

  高龄老人的饮食护理注意事项

  俗话说民以食为天,一日三餐必不可少,老人也不例外。吃饭是我们每天必做的事,老人也是一样。而老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。

  老人饮食一定要要软。老年人牙口不好、脾胃消化力弱,宜“吃软不吃硬”,所谓“硬食”,除了指坚硬的果实类食物外,还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类不好消化的食物。

  老人饮食一定要清淡,少放盐,做的要淡。老年人不宜吃太油腻的食物。淡,就是要少油少盐少加工,因为中国人现在食盐和食油量超标,由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。

  老人年龄大,胃肠消化功能有所退化,所以一定要慢。只有细嚼慢咽,才可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。

  老人饮食要讲究早,不要将吃饭时间往后推移,一定要早。所谓的“早”呢,就是到吃饭的那个点才吃饭,一般来说,上午7点~9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量早吃,这样才不会给肠胃增加负担。

  老人饮食可以少食多餐,切勿多吃,要少吃,可以增加进食次数。俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。

  老人饮食切记凉,饮食要暖,这样胃才舒服。中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。

  以上就是小编为大家介绍的关于老年人饮食护理注意事项的内容,看到这里相信大家对于上述内容有了一定的了解了。老年人是社会的一个比较弱势的群体,对于这类人群的饮食护理一定要多下功夫,这样才能让老年人身体健康,快乐幸福的安享晚年。

标签阅读: 老人护理 老人饮食注意事项 老人保健

分享到:

相关阅读

关爱老年人 来看一看老年人饮食健康的十大注意事项
关爱老年人 来看一看老年人饮食健康的十大注意事项
我们所说的老年人是有年龄限制的,一般是指年龄在65岁以上的人群,这类人群随着年龄的增加,他们的身体各器官会出现不同程度的衰退,比如视觉和听觉反应迟钝、肌肉出现不同程度的萎缩、消化吸 [详细]
2018-11-20 12:36:15
老年人如何养生  看老年人饮食都有哪些注意事项
老年人如何养生 看老年人饮食都有哪些注意事项
人随着年龄的增值,都会慢慢变老,最终走向衰老。对于60多岁的老年人来说,身体的抵抗力在逐渐下降,会感觉身体的健康状况一天不如一天,这要怎么办呢?可以先从每天的饮食开始。比如每天摄取 [详细]
2018-11-20 12:28:25
钙剂和饮食补钙对老人身体好  老人选择补钙产品注意事项
钙剂和饮食补钙对老人身体好 老人选择补钙产品注意事项
老人的身体是需要预防骨质疏松,或者是日常的防跌倒,对于老人都是非常的重要的。因为上了年纪之后的老人,身体会没有以前好,这个时候适当的补钙,对于老人的身体是很有好处的,那么,老人最适 [详细]
2018-10-17 20:35:31
老年人如何健康减肥  饮食上应注意哪些事项呢?
老年人如何健康减肥 饮食上应注意哪些事项呢?
减肥对于老人也是有必要的,过度肥胖的老人,身体也是会多病的。老年人减肥主要是为了身体健康,但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差,为了健康,却没有达到的主要原因在于,那么老人减 [详细]
2018-09-12 14:38:09
老年人养生保健饮食注意事项  中老年人应该少吃辛辣食物
老年人养生保健饮食注意事项 中老年人应该少吃辛辣食物
养生的话题,在目前的社会上是很多的,需要多加的注意。注重饮食养生是很多中老年人都关心的话题,中老年人由于衰老、营养流失等原因,对食物要求更加苛刻。吃什么食物好?什么食物不能吃,经常 [详细]
2018-09-04 13:28:25
用心呵护老年人健康 无牙老人饮食注意事项
用心呵护老年人健康 无牙老人饮食注意事项
随着年纪的增长,很多人都会出现衰老的现象,其中很多人都会出现牙齿脱落的现象,并且会 越来越严重,另外值得注意的是,没有牙齿对于老年人的饮食也造成了一定的影响,无牙老人 的日常饮食 [详细]
2018-08-20 20:49:24
老年人吃什么水果好 饮食注意事项有哪些
老年人吃什么水果好 饮食注意事项有哪些
很多老年人花高价买三无保健品,但是却舍不得花钱买优质水果。这可是本末倒置了。对于患者来说,也水果是生活中很常见的,水果含有的营养元素丰富,而且水果在吃的时候,对人体各方面,都是有 [详细]
2018-06-22 14:52:46
老年人怎样补钙有效 日常饮食需注意这些事项
老年人怎样补钙有效 日常饮食需注意这些事项
老年人补钙可不能任性,不少老人只顾猛吃保健品,日常饮食却从来不在意,这种做法实则不对。老年人一般都需要补钙,因为人上了年纪钙质很容易流失,所以一般的老人补钙也很正常。一般情况下, [详细]
2018-06-01 15:02:40
老人饮食注意事项有哪些?谨记这十点
老人饮食注意事项有哪些?谨记这十点
老人饮食问题备受大家关注,子女都想老人吃得好,但是怎样才算好?如果你不是很了解细节,那么可以跟小编来学习。老人饮食注意事项有哪些?市场上有老年人由于自身机体老化,或者疾病缠身,很 [详细]
2018-05-16 14:58:45
老人饮食有哪些注意事项?关注这十点
老人饮食有哪些注意事项?关注这十点
老人饮食问题不可大意,饮食问题渗透人们生活日常,老年人如果不方便运动,就需要通过科学饮食来补充营养,保持健康。老年人由于自身机体老化,或者疾病缠身,很多时候在饮食上需要有所限制。 [详细]
2018-05-08 14:45:52
  • 医院专题
  • 医院新闻