您的位置:久久首页> 老人> 老人保健 >概况

老年人湿气重吃什么比较好喝什么茶比较好

发布时间: 2021-03-11 20:31:06      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自身健康和保养,老年人也不例外。对于老年群体来说,随着年龄的增长,他们的身体各项机能逐渐呈下降趋势,身体素质也会在一定程度上降低。很多老

   随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自身健康和保养,老年人也不例外。对于老年群体来说,随着年龄的增长,他们的身体各项机能逐渐呈下降趋势,身体素质也会在一定程度上降低。很多老年人发现自己湿气重,想通过食疗来调节,那么老年人湿气重吃什么比较好,喝什么茶比较好呢?

  老年人湿气重可以吃茼蒿缓解。茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

  老年人湿气重可以吃苋菜缓解。苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除苋菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃,性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。

  老年人湿气重可以吃荸荠缓解。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类,及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治疗高血压的佳果。

  老年人湿气重可以吃黑木耳缓解。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

  老人湿气重喝什么茶比较好

  老年人湿气重可以喝绿茶。绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮。

  老年人湿气重可以喝红豆薏仁茶。红豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

  老年人湿气重可以喝乌龙茶。湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。

  老年人湿气重可以喝茉莉花茶。如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

  以上就是小编为大家整理介绍的关于老年人湿气重吃什么喝什么茶比较好的相关内容了,通过上述内容的了解,我们知道老年人在生活中如果感觉自己体内湿气重,可以多多食用诸如茼蒿、苋菜、黑木耳等等,另外还可以喝绿茶、乌龙茶、红豆薏米茶缓解。

标签阅读: 老人湿气重 老人养生 老人保健

分享到:

相关阅读

 “老来瘦”啥都不做并不健康   如何保持老年人健康呢?
“老来瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢?
想要保持健康的身体,这对老人来说,是需要多加注意的。俗话说:“千金难买老来瘦”,但这并不科学。专家指出,老年人不是越瘦越好,应该保持一个健康体重。老人太瘦容易造成肌少症,会影响运动 [详细]
2019-06-26 14:43:43
老人不适合长时间喝粥     加些辅料保健康
老人不适合长时间喝粥 加些辅料保健康
作为老人,一般的牙口都不是很好,遇到这样的情况,饮食需要好消化,吃粥就是老人的主食,这样好消化。其实总是吃粥对老人的身体不好,要注意适当的添加一些辅料。老年人随着年岁的增长,饮食上 [详细]
2019-06-24 17:13:17
老人如何保护好牙齿健康  日常吃哪些食物好
老人如何保护好牙齿健康 日常吃哪些食物好
想要保持牙齿的健康,在平时大家就需要做好预防的工作,对口腔的健康护理,还有各种护牙的工作,大家应该重视。我们知道,年纪大了,很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了 [详细]
2019-06-21 15:12:52
不能不吃的健康饮食  老人保健适合吃这些
不能不吃的健康饮食 老人保健适合吃这些
想要保持健康的身体,这对老人来说,就需要做好生活中的饮食保障,因为人是铁饭是钢,老人需要通过健康饮食的方法保健身体。平时大家在饮食保健上需要做好哪些呢?那么你知道吗?对于我们老年人 [详细]
2019-05-31 21:11:03
独居老人要注意调节心态  日常要做好哪些保健
独居老人要注意调节心态 日常要做好哪些保健
老人独居的生活,其实对于老人的身心会有一定的损害,如果是本身很忧郁的老人,作为子女就需要注意观察老人的心态,做好调整才能避免老人的抑郁问题。现在的年轻人,生活工作学习都不在老人的身 [详细]
2019-05-29 22:24:25
能长寿的菜老人应多吃  哪些菜适合老人保健呢?
能长寿的菜老人应多吃 哪些菜适合老人保健呢?
老人一天天的老去,会很担心自己的健康,也希望自己是长命百岁的,也不想有什么疾病。想要做好这些,平时大家就应该做好保健的工作,对于饮食一定要注意。关于长寿的问题,大家都不陌生。每个人 [详细]
2019-05-27 21:32:22
老人适合做些游戏保持大脑健康
老人适合做些游戏保持大脑健康
老人在生活中应该多做一些游戏,这样对预防疾病会有很不错的效果。老人的痴呆问题需要做些预防,很多老年人都会出现老年痴呆症的,但是严重的也会影响到老人的身体健康,所以这个时候可以通过一 [详细]
2019-05-14 15:37:34
老人长寿的希望不是保健品
老人长寿的希望不是保健品
很多老人一直都喜欢吃保健品,甚至是疯狂的买,还吃的很凶猛。生活当中有很多的老年人在平时的时候,并不知道应该如何正确的长寿才能够给我们的身体带来非常好的效果的,而且越来越多的老年人要 [详细]
2019-05-10 16:14:19
老人健身的目的是保健身体  警惕过急
老人健身的目的是保健身体 警惕过急
健身的时候,老人需要注意的事情有哪些呢?平时喜欢锻炼的老人,需要做好预防改善大家的锻炼方法。老人健身运动是年轻子女们比较关注的一个话题,那么老人如何健身才能养生保健呢?今天不如就让 [详细]
2019-05-07 16:32:13
老人四肢冰冷怎么解救  试试中医穴位保健法
老人四肢冰冷怎么解救 试试中医穴位保健法
老人的身体常年的四肢冰凉,对老人的健康会有很大的损害。遇到这样的情况该怎么办呢?中医认为四肢冰冷的原因之一,跟血脉不畅有关系。所以,如果老人有四肢冰冷的问题,应该先注意调理血脉和经 [详细]
2019-04-29 16:34:24
  • 医院专题
  • 医院新闻