有基础病的老年人如何选运动项目？
正所谓，动则有益，适度量力，贵在坚持。运动是老年人预防和治疗疾病的重要途径之一。在运动项目的选择上，老年人要根据自身有无慢性疾病选择 [详细]
2023-03-23 14:04:24
老人如何锻炼身体游泳是不错的选择
老人如何锻炼身体？每个老年人都想拥有健康的身体，老年人身体健康不仅是自己最大的幸事，也是一个家庭最大的幸事。老年人一旦出现身体健康的问题，一家人都会手忙脚乱，让孩子跟着为难 [详细]
2021-03-26 13:22:20
老年人锻炼身体可以选择快步走
老年人锻炼身体应该选择什么样的方式呢？我们都知道老年人不太适合剧烈的运动了，很多健身器材也不适合老年人。那么老年人想要健身可以选择快 [详细]
2021-03-26 13:21:34
老年人怎么避免听力下降？日常5点很重要
老年人随着年龄的增长，听力会有所下降，有些严重的甚至会出现彻底听不见的情况。听力下降的情况对于老年人的晚年生活是很不利的，会影响大家正常的生活，同时也会给老年人的心理健康造 [详细]
2020-08-04 13:31:12
老人如何锻炼？注意事项有6点
大家都清楚随着年龄的增长大家身体的各项机能会逐渐地下降，因为老人会出现一些身体不适的情况，甚至是患上疾病。健康专家提醒老年人注意，为 [详细]
2020-07-13 15:30:46
老人适当运动对健康有哪些好处
老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健康运动来 达到养生的目的，适当的运动对老人 [详细]
2019-10-24 17:58:32
老人散步的正确打开方式是什么 对健康的好处有哪些
老人在日常的散步过程中，对健康的好处大家知道的是哪些呢？其实很多觉得就是帮助身体运动了一下，还有其他的锻炼效果吗？散步是一种简单的锻 [详细]
2019-09-28 13:46:19
家里怎么健身呢？ 老人可以学习这些居家小动作
老人想要好好的锻炼自己的身体，在日常的生活中要注意做好锻炼，对于老人的健康来说，应该注意保持锻炼，充足的锻炼对身体好，才能保持老人的长寿。对于腿脚不方便的老人来说，要注意预 [详细]
2019-09-28 13:37:37
集运动和娱乐一体的广场舞对老人健身好 要注意哪些点呢？
老人吃完饭以后，在广场跳舞的老年人其实有很多，大家在日常对自己的生活时间，几乎是安排的妥当的。广场舞相信是大家熟悉也喜欢的一种运动， [详细]
2019-09-28 13:07:07
老年人运动要注意方法 这些禁忌要知道
老人需要保持一定的运动量，这样对身体的改善好，还能尽量的避免其中的危害。运动要做好正确的动作，这样可以避免其中的问题，对老人的健康恢复才会好。老人的运动器官逐渐衰退，做好运 [详细]
2019-09-19 11:36:47
老人运动受伤应该怎么避免 日常该怎么护理呢？
老人在日常运动的时候，需要注意的问题会有哪些？其实难以避免的就是身体的受伤，对于这些大家应该注意做好预防，以免老人的身体出现危害和影 [详细]
2019-06-27 16:41:32
夏天老人适合做哪些运动
进入夏季的时候，老人的身体保健工作，需要做好保健工作，因为夏季也是需要做好养生的工作，对于健康大家应该注意做好预防。运动对于老人也是非常的重要，有很多的老年人并不知道应该如 [详细]
2019-06-27 15:49:00
老人晨跑需要量力而行 日常该做好哪些注意事项
老年人身体是需要锻炼的，因为想要保持自己的健康问题，就需要做好日常的保健工作。跑步是很多老人首选的运动方法，晨练就是必不可少的选择。 [详细]
2019-06-21 15:53:55
老人运动切记不可过量 了解老人过量运动的危害
老人在运动的时候，一定要遵循一些规则，保持好充足的运动量，不适合过量的运动，因为对老人的身体不好，还会有影响。老人多运动、锻炼可以提高身体素质，起到预防疾病的作用，但是老人 [详细]
2019-06-17 16:35:00
老人使用健身器材要注意哪些问题
老人爱锻炼，使用一些健身器材的时候，一定要注意做好预防的工作，尤其是一些力量型的运动和健身。老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器 [详细]
2019-06-17 16:11:26
老人旅游不是没有好处 应做好这些注意事项
老人平时的时间多，很多退休之后的老人，就喜欢开始旅游，到处走一走看一看，这些都是很常见的事情。想要旅游保持健康的身体，大家一定要做好准备。老年人经常外出游玩对身体是很有好处 [详细]
2019-06-17 15:48:45
老人夏季跑步要做好哪些预防？
老人在夏季的时候，还是会坚持跑步，这是常年坚持锻炼的习惯。经常的跑步对身体好，还能增强身体的体质，这是很有好处的事情。进入夏天之后， [详细]
2019-06-17 15:41:18
老人每天散步适合多久 如何达到锻炼的效果
每天保持锻炼对老人的健康好，还能缓解老人的身体疼痛等问题，做好这些对于老人的身体保健好，平时大家也应该注意做好预防。对于老年人来讲，散步是最健康不过的养生运动了，专家认为， [详细]
2019-06-17 15:29:26
老年人健身应该怎么做才有效果？
老人通过健身的方法保持健康，这是很有效的方法，大家应该注意做好预防的工作。因为老人的身体健康是需要做好平时的护理，这样才能改善健康。 [详细]
2019-06-17 15:16:10
老人健身的目的是保健身体 警惕过急
健身的时候，老人需要注意的事情有哪些呢？平时喜欢锻炼的老人，需要做好预防改善大家的锻炼方法。老人健身运动是年轻子女们比较关注的一个话题，那么老人如何健身才能养生保健呢？今天 [详细]
2019-05-07 16:32:13
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