您的位置:久久首页> 偏方> 生活偏方 >概况

几点泡脚最补肾?泡脚3个小偏方

发布时间: 2016-07-19      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

很多长寿的老人养生的秘诀就是每天泡泡脚,但是专家提醒,泡脚的时间也是有讲究的,那么几点泡脚最好呢?如何泡脚最养肾呢?下面小编就告诉您3个泡脚的小偏方。

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  为何晚上9点泡脚最护肾?

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  泡脚泡多长时间最好?

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

  上班族早上泡脚精力充沛

  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

  早上泡脚方法

  早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

  “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。

  泡脚的三个小偏方

  偏方一

  姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉

  “姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”小江介绍说。

  姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。

  偏方二

  醋泡脚,改善睡眠障碍

  “在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”小江说。

  醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。

  偏方三

  盐水泡脚,杀菌、治脚气

  据小江介绍,盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。小江表示,经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

  那么盐水泡脚真的能治疗脚气吗?

  每天热水泡脚对人体有一定的保健效果的,但是用一般的食盐泡脚是没有科学理论根据的。

  相信通过阅读本文,您对如何泡脚最补肾有了一定的了解,所以日常生活中我们一定要多泡泡脚,缓解一天的疲劳,达到养生保健的目的。

标签阅读: 泡脚 补肾 偏方

分享到:

相关阅读

男人肾虚腰酸吃什么调理? 吃猪肾补肾虚
男人肾虚腰酸吃什么调理? 吃猪肾补肾虚
男人在超强的工作负荷压力下面会出现一些身体的不适,比如说腰酸背痛之类的很常见,男人腰酸背痛常见的因素就是肾虚,肾虚还是采取食疗的方法来调理比较好,那么男人肾虚了腰酸吃什么调理呢?吃 [详细]
2019-06-28 19:02:20
夏天是补肾好时机   夏天补肾吃什么?
夏天是补肾好时机 夏天补肾吃什么?
天气在夏季会很炎热,大家应该做好补肾的准备,因为这个季节是适合养肾的。很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏 [详细]
2019-06-17 11:35:48
盘点容易出现肾虚的女人  如何利用食材滋补
盘点容易出现肾虚的女人 如何利用食材滋补
对于健康来说,大家都知道男性的肾健康很重要,平时大家也是很注意保养男性的肾健康。那你知道女性的肾也需要好好的保养吗?肾健康才是身体健康的一种保障,所以不管是男性还是女性都应该做好肾 [详细]
2019-06-16 19:17:19
食疗补肾千万不能错过  哪些食物有补肾的功效呢?
食疗补肾千万不能错过 哪些食物有补肾的功效呢?
想要健康的身体,在平时生活中大家就应该注意保持自己的健康,这其中补肾就是很重要的工作,因为这个对于男性和女性的健康都是很重要的一点。想要好好的补肾,大家就应该注意做好预防的工作,还 [详细]
2019-06-11 20:57:36
吃那些食物帮助补肾? 给大家推荐六种美味补肾食谱
吃那些食物帮助补肾? 给大家推荐六种美味补肾食谱
我们都知道肾是人体重要的代谢排毒器官,肾脏健康身体会更加的健康强壮 ,我们日常生活中要注重保护肾脏的健康,那么饮食调理补肾就是一种非常 好的方法,吃什么食物补肾好呢?不妨和小编来学 [详细]
2019-06-05 19:26:46
备孕期和补肾有什么关系呢?
备孕期和补肾有什么关系呢?
在备孕期间的女性,对自己的生活习惯,饮食习惯都是很注意的,因为想要生育一个健康聪明的孩子,就需要注意做好备孕中的注意事项。平时大家对于身体的健康养育也是比较的关注,尤其是肾脏的养护 [详细]
2019-05-28 21:02:33
补肾不看广告看疗效 快来看看补肾方法
补肾不看广告看疗效 快来看看补肾方法
人们的生活方式越来越多,不论是从工作还是饮食,都在发生着翻天覆地的变化,同时也伴有一系列的问题,肾虚就是其中的一种,现在各大药店或是广告中补肾的产品铺天盖地,真假难辨,如何补肾才是 [详细]
2019-05-27 20:15:53
男性吃什么补肾效果好  哪些食物是好选择呢?
男性吃什么补肾效果好 哪些食物是好选择呢?
作为男性平时常说的问题,想要补肾,就要多吃一些补肾的食物。饮食的作用对肾会有很不错的调理,大家不能忽视食疗的效果,应多吃一些保养的饮食,这样才是保健身体应该做的事情。男性朋友们经常 [详细]
2019-05-26 22:43:26
女性如何做好养颜补肾  哪些食物的功效好呢?
女性如何做好养颜补肾 哪些食物的功效好呢?
对于女性来说,做好身体的保健,对大家的美容养颜其实还是很有好处的。因为做好这些工作以后,大家肌肤就是白里透红的好看,也是很自然的。女性肾好也是很关键的一部分,作为保健工作,大家应该 [详细]
2019-05-21 20:49:53
男人如何才能补肾壮阳 快来试试这6种方法
男人如何才能补肾壮阳 快来试试这6种方法
在大多数人们的认知中,如果一个男人的性功能出现问题,那么理所当然推断可能是由肾虚引起的,其实这种说法有待考究,不是完全的正确。中医医学认为病理以消耗为主,男人如果不加节制,没有节欲 [详细]
2019-05-17 14:27:34
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢