在生活中，因为我们大部分的时间都是在玩手机和电脑，这些电子产品都是有辐射的，因此，对于健康也是有一定影响的，所以做好防辐射的工作是非常重要的，其实吃一些食物是有防辐射作用的，接下来大家一起来了解了解吧！
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
黑芝麻不仅能够补充人体所需的多种微量元素，而且可以起到很好的抵抗辐射的效果。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。特别是对于长期对着电脑工作的上班族来说，经常吃些黑芝麻非常有帮助。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
想要抵抗辐射的话，吃西红柿也是有帮助的。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃一些辣椒来抵抗辐射的话是不错的选择，但要注意辣椒不可过量食用!
以上介绍的这四种食物大部分人应该都是吃过的，这些食物的防辐射作用是非常好的，在生活中，大家是可以吃一些的，但要注意的是，这些食物也是不可以过量食用的。
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