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小细节缓解肠胃炎 你有这些习惯吗

发布时间: 2019-05-21 12:05:42      来源:久久健康网

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肠胃炎相信大家都不陌生,周围一些人群都有过这种经历,虽然不是什么大的疾病,但是还是影响身体的健康,甚至影响正常的工作和生活,其实导致肠胃炎的原因有很多种,主要还是大家生活习惯的问题

肠胃炎相信大家都不陌生,周围一些人群都有过这种经历,虽然不是什么大的疾病,但是还是影响身体的健康,甚至影响正常的工作和生活,其实导致肠胃炎的原因有很多种,主要还是大家生活习惯的问题,只要改掉这种习惯,肠胃炎就会远离身体,下面就简单的介绍一下几种不的习惯。

肠炎应该注意日常饮食

急性肠胃炎治疗过程中,要避忌很多食物,油腻食物不宜食用,如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用,辛辣刺激性食物也不应食用,如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等,硬质和高纤维食物也不宜食用,酸性食物和碳酸饮料等不宜食用,这些食物容易阻滞消化,刺激胃黏膜,不利于胃粘膜炎症的恢复。

炎症期的肠胃功能减弱,要摄入清淡、低脂肪食物,最好食用流质食物和软质食物,这样有利于消化吸收,也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了,为了补充食物控制减少的营养摄入,可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些,不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主,青菜不要纤维太高的,肉类少吃一点,肉类尽量清煮,不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主,但也要少喝浓郁的汤,适量喝清淡的汤,牛奶等也尽量不要喝。

肠炎吃什么,吃的东西的种类要注意什么,就像上面我们说的,平时在生活中要预防肠炎的发生这个是很重要的,这就要求我们注意生活小细节,注意饮食及个人卫生,尽量不吃生食喝生水,过夜的食物也不好吃,做到从饮食入口预防肠炎的发生。

治疗肠胃炎是一个非常漫长的过程,这个过程中需要大家养成良好的饮食习惯,不能想吃什么就吃什么,有些食物还是需要忌口的,这样才有利于肠胃炎的康复,其实治疗肠胃炎并不难,难的是没有养成良好的生活习惯,因此建议有这种症状的患者,尽量按照上面的习惯进行饮食。

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