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抑郁症有什么表现 抑郁如何治疗

发布时间: 2019-05-24 13:23:54      来源:久久健康网

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在我们周围的朋友或是亲戚之中,有些人可能患有抑郁症,这主要是长期的工作压力造成的,这种病有一定的危险性,在症状没有表现出来的时候,跟正常的人群是没有多大区别的,然而要是表现出来的话

在我们周围的朋友或是亲戚之中,有些人可能患有抑郁症,这主要是长期的工作压力造成的,这种病有一定的危险性,在症状没有表现出来的时候,跟正常的人群是没有多大区别的,然而要是表现出来的话,后果非常的严重,甚至有些患者有自杀的想法,有一种身不由己的状态。

下面来了解抑郁症的症状特点有哪些?

特征一:敏感、自卑

抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪,变得非常焦虑、暴躁,精神状态也很差。比如要做一件事,心里总想把它做好,可是却不能快速的去执行,对于自己这种拧巴的状态非常自责,慢慢的,对事物的兴趣感会减退,思维能力也开始变差。

特征二:多噩梦、嗜睡

“每晚会醒来四到五次,总感觉自己睡够了,也不像是失眠,而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍,经常容易半夜醒来,然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦,醒来后心情会非常悲伤,还有的患者会很嗜睡,一天下来,怎么睡都睡不够,这种现象被称为“多睡型抑郁症”。

特征三:疲惫、无活力

抑郁的表现除了在情绪上,也有在身体上的变化。首先不管做任何事情,患者都会觉得非常疲惫,也觉得力不从心,就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此,抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象,没有什么食欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说,可能还会有月经紊乱的情况。

特征四:伤害自己

这是抑郁症最为危险的表现,患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值,不想社交,只想让自己一个人待着,往往这个时候,轻生的念头就很容易出现。

如何远离抑郁症?

1、借助心理辅导

如果心里一直有跨越不了的障碍,不要只想用自己的意志力去战胜,如果无法做到,很容易就产生了抑郁情绪,这时候,可以借助心理辅导,让专业的心理分析人士提供建议。

2、多鼓励自己

有些人可能因为自己没有能够做好一件事,而感到自责,或者给自己定的目标太大,经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼,不用太苛求自己,相信自己可以做好。

3、参加集体、娱乐活动

不要觉得自己很孤僻,其实你试着和陌生人说话,别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动,比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗,放松一下心情。

患有抑郁的患者通常表现为敏感、自卑、多噩梦、嗜睡、疲惫、无活力、伤害自己,这些表现中,最严重最危险的就是伤害自己,到了这种程度自己都控制不了自己,这就需要借助心理辅导来进行,或是周围的朋友和自己多鼓励自己,多参加一些集体或是娱乐活动,这样方可缓解。

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