您的位置:久久首页> 偏方> 民间偏方 >概况

头疼怎么办 赶紧试试这5个不用吃药的方法

发布时间: 2021-03-12 21:51:21      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

在日常生活中,很多朋友会出现偏头痛或者头疼等情况,可以说头疼是我们生活中最常见的疾病之一了。有的人头疼难忍,通常会吃止痛药,但是药三分毒,经常靠药物缓解头疼并不是长久之计,下面小编

   在日常生活中,很多朋友会出现偏头痛或者头疼等情况,可以说头疼是我们生活中最常见的疾病之一了。有的人头疼难忍,通常会吃止痛药,但是药三分毒,经常靠药物缓解头疼并不是长久之计,下面小编就给大家介绍5个不用吃药就可以缓解头疼的方法,一起来看看吧。

  盘点可以缓解头疼五个妙方

  缓解头疼的方法一:耸耸肩使你的头皮放松。具体做法:沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

  缓解头疼的方法二:拥有节奏的呼吸来缓解自己。呼吸可以调整疼痛加重。当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  缓解头疼的方法三:迅速缓解头疼。具体做法:将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

  缓解头疼的方法四:用手指进行按摩治疗。需要注意的是在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  缓解头疼的方法五:用规律性的锻炼来预防头疼。俗话说生命在于运动,经常进行有规律的运动可以缓解和预防头疼。轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

  以上就是小编为大家整理介绍的关于不用吃药就可以有效缓解头疼的5个方法和技巧,看到这里你应该了解了吧。头疼给人的影响还是比较大,不仅影响工作和生活,也会把一个人搞得没有精神,所以经常头疼的朋友不妨试试这几个小妙招,相信一定会有效果的。

标签阅读: 保健养生 头疼如何缓解 头疼怎么办

分享到:

相关阅读

低头族如何缓解颈椎疼痛 中医教你这样保健
低头族如何缓解颈椎疼痛 中医教你这样保健
低头族越来越多,有的朋友是因为长期对着手机,习惯于低头,有些白领朋友是因为需要伏案工作,也不得以长期低头。你知道吗?低头族会引发多种病症,比如,头疼,颈椎病等等,了解清楚低头族的主 [详细]
2018-12-27 16:40:18
孕期如何预防和缓解头疼?
孕期如何预防和缓解头疼?
你可以做很多事情来预防或缓解孕期头痛,下面就给你一些简单的技巧:1)避免接触引起头痛的东西,如果你无缘无故头痛好几天,你需要查明是哪些东西引起你头痛,你最好避开这些触发你头疼的东西 [详细]
2016-12-09 16:29:23
如何缓解经期头疼等问题
如何缓解经期头疼等问题
每到月经前后,总会出现各种不适症状,其中经期头疼就是最为常见的问题。除了经期头疼之外,还有各种不适都在困扰着女性。1、乳房胀痛每到月经前后或行经期间,很多女性经常会出现乳房胀痛的情 [详细]
2016-06-29 18:07:15
乳头有变化当心乳腺癌乳腺癌如何缓解疼痛?
乳头有变化当心乳腺癌乳腺癌如何缓解疼痛?
乳腺癌是一种严重的癌症,但是多数人对于这一疾病症状不是很了解,而且这一疾病发病时伴有疼痛,那么有什么比较好的改善方法呢?下面为大家介绍乳腺癌的症状及疼痛缓解,供大家了解。 [详细]
2016-05-27 17:03:10
头皮疼是怎么回事如何缓解头皮疼
头皮疼是怎么回事如何缓解头皮疼
头皮疼是经常遇到的一种情况,也是我们常常挂在嘴边的一句话。那么,头皮疼是怎么回事呢?我们要如何缓解头皮疼呢? [详细]
2016-04-08 08:59:05
头疼眼睛疼过度疲劳后如何缓解这症状
头疼眼睛疼过度疲劳后如何缓解这症状
现代人工作和生活的压力都非常大,很多人更是经常熬夜加班,这样的生活方式其实非常不健康,很多疾病都会找这些人。尤其是头疼,也有的人伴随着眼睛疼,那你知道头疼眼睛疼怎么回事吗?你知道头 [详细]
2016-04-08 08:57:55
各种头疼都该如何缓解
各种头疼都该如何缓解
  久久健康网编者按:头疼虽然不算什么大病,可真疼起来,那种滋味实在不好受,而且常找不出原因。不过,近日《每日邮报》采访多位专家,为我们总结了生活中常见的一些头疼症状,并给出了分析 [详细]
2014-09-04 13:09:57
聚会醉酒后如何饮食缓解酒后头疼问题?
聚会醉酒后如何饮食缓解酒后头疼问题?
  久久健康网导读:聚会醉酒后如何饮食缓解酒后头疼问题?我们现在很多人都是在喝酒的,主要是因为我们生活的应酬或者是因为我们养生保健的,但是我们也要知道如果我们喝酒多度我们就会伤害到 [详细]
2013-01-15 10:26:00
经期综合症头疼难忍 专家教你如何缓解
经期综合症头疼难忍 专家教你如何缓解
  久久健康网编者按:经期综合症头疼难忍,专家教你如何缓解。来月经前头疼一般是经前期紧张综合症的症状,但许多女性会出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚 [详细]
2012-05-10 14:14:10
股骨头坏死后股骨疼痛如何缓解?
股骨头坏死后股骨疼痛如何缓解?
  股骨头坏死疼痛是肯定的,原因可能是骨内压的升高,坏死骨刺激到了神经,所以疼痛最好不要用过多的用止痛药,可以用一些活血化淤,有消肿止痛的药,不通则痛,另外,不要过多的走路,不要负 [详细]
2010-12-21 14:07:33
  • 医院专题
  • 医院新闻