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长期失眠怎么办 快来试试这几个治疗失眠的中药方

发布时间: 2021-03-28 19:28:33      来源:久久健康网

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说起失眠相信大家并不陌生,在日常生活中很多朋友或多或少都经历过失眠。失眠的主要表现是入睡困难,即使困但睡不着,特别折磨人。如果长期失眠会给身体健康带来很大的隐患,那么长期失眠 怎么

   说起失眠相信大家并不陌生,在日常生活中很多朋友或多或少都经历过失眠。失眠的主要表现是入睡困难,即使困但睡不着,特别折磨人。如果长期失眠会给身体健康带来很大的隐患,那么长期失眠 怎么办呢?别着急,下面给大家介绍几个治疗失眠的中药方,快来看看吧。

  治疗失眠的中药方一:酸枣仁,味酸甘,性平。有宁心安神,益阴敛汗,补中益肝的功能。《现代中药药理与临床》报告,酸枣仁含皂苷、三萜、酚酸、阿魏酸和总黄酮等。报告称,通过多种科学实验证实酸枣仁治疗失眠疗效确切。但是常听朋友反映吃了无效,其最主要的原因是用量不够,一次使用量大部分的教科书是10克至30克。但是大量的报道是超过70克左右才有效,与动物实验基本接近。实验证实酸枣仁是无毒的,可以大量使用。(注意事项:实证、便溏者、血压明显低于正常者慎用。)

  治疗失眠的中药方二:五味子:顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,在一般只带有一、两种药味的中药材当中,实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实,能对人体五脏-心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素),它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。古时候,俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子以强身补气。

  治疗失眠的中药方三:配方:党参30g、酸枣仁30g、五味子15g、猪脑花10个,配成十天的量,一天一次连吃十天方可见效。党参的功能主治:补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。本品为临床常用的补气药,功能补脾益肺,效近人参而为较弱,适用于各种气虚不足者,常与黄芪、白术、山药等配伍应用;如血虚萎黄及慢性出血疾患引起的气血两亏的病症,配补血药如熟地、当归等。

  适应人群:体质虚弱,气血不足,面色萎黄,以及病后产后体虚者宜食;脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱,易于感冒;气虚血亏者宜食;慢性肾炎蛋白尿者宜食;慢性贫血,萎黄病,白血病,血小板减少性紫癜以及佝偻病患者宜食。上述病证,古方用人参者现代常以本品取代。用法用量:一日15~30g。煎汤,煎膏滋,入粥、饭、菜肴。

  以上就是为大家介绍的 关于治疗失眠的中药方的相关介绍了,失眠的朋友不妨试一试。长期失眠 特别不利于身体健康,所以失眠的朋友一定要重点关注,切不可听之任之任其发展。另外失眠的朋友可以适当的做些运动,让身体疲劳,睡前喝一杯牛奶,这样会在一定程度上缓解失眠的症状。

标签阅读: 失眠 失眠怎么办 治疗失眠的中药方

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