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“万能药”白开水 “老胃病”要少喝

发布时间: 2013-01-11 17:09:38      来源:久久健康网

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  久久健康网导语:一直流传这样一句话“一天八杯水,健康又养颜。”但是这句话只适用于一般人,如果你是一位长期患胃病者,喝白开水可要小心了,尤其是在秋冬季。因为喝多了白开水可能会导致

  胃病不愈,祸在喝“老白开”

  王女士是个“老胃病”患者,天气转凉,她的胃病也开始反复,上个月去就诊,主任给她开了些中药调理,疗效不错,基本上一个月王女士都没有发作。不料,从11月开始,王女士的胃病又犯了,主任连开了两次药,十来天了,王女士的情况并没有改善,她还是觉得胃胀,不想吃东西,有时还想吐。

  问题到底出在哪里呢?胃病与饮食是最密切相关的,于是,主任开始仔细追查王女士的饮食习惯。王女士说:“我都是老胃病了,吃东西一向都很注意,只要是医生不让我碰的,我是一点都不敢吃的。如果非要说和之前有什么不同,那就是我喝水喝多了。我有冠心病,血脂又偏高,听说每天喝八杯清水可以预防中风,于是11月开始,我每天都坚持喝八杯水。不过,不瞒医生,我觉得喝8大杯水,挺痛苦,有时觉得口里淡,一点味道都没有,有时还会感觉头晕想吐。”

  “原来是8大杯水惹的祸,”主任称,“王女士胃病的迁延不愈的‘祸根’是找到了”!专家表示,胃病患者最好不要多喝白开水。

  三种体质,不宜喝太多水

  为何胃病不能多喝水呢?陈延说,中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

  气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点:

  (1)气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡,边有齿痕。

  (2)阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润。

  (3)痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。

  专家指出,这三类体质的人的共同特点就是:其一、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。其二、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,比如喜欢吃姜,或喝了姜汤后感觉很舒服。李女士就属于气虚体质,她因为想要预防中风,所以强迫自己每天喝八大杯水,以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状。

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  煎汤代水喝,补水又养身

  “不能大量喝水?那我一天该喝多少水?”林女士问医生。陈主任解释说,如果觉得口干,当然是要喝水的,但不要一次一杯往下灌,而是小量分次慢慢喝。另外,还可以考虑以茶代水喝。

  (1) 阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些西洋参汤代水喝;

  (2) 气虚质者就选择白术或党参煮汤代水喝;

  (3)痰湿质者可用苡米或扁豆煮汤代水。

  “煎汤代水喝,既补水又养身,比如普洱茶是熟茶,具有养胃暖胃的功效的,对于阳虚、胃肠不好的人,非常适用,而扁豆具有祛湿的功效,扁豆水对于痰湿体质的人就再适合不过了。最后专家提醒,像林女士这种饮水后明显出现胃部症状的人,首先还是要到医院来诊治,调理好以后再改变她的喝水方式。

  如何预防胃病

  方法一:戒长期精神紧张

  精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。

  方法二:戒过度劳累

  过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调,也会导致种种胃病发生。

  方法三:戒饮食不均

  饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大的伤害。

  方法四:戒酗酒无度

  酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。

  方法五:戒嗜烟成癖

  吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。

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  方法六:戒浓茶咖啡

  浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。

  方法七:戒进食时狼吞虎咽

  细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。

  方法八:戒睡前进食

  睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。

  方法九:戒不讲卫生

  现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此,讲究卫生,不混用他人的餐具、牙具,预防幽门螺杆菌感染,可以预防各种胃病。

  方法十:戒滥用药物

  不少药物对胃都有较大刺激,久服会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等,激素类药如强的松、地塞米松等,抗菌药如红霉素等,注意应用这类药物时,要严格遵医嘱,慎而用之。

  久久健康网小编温馨提示:我们在日常生活中一定要注意,饮食上注意调理,在平时多多参加户外运动,增强体质,这样有助于预防疾病的发生,最后久久健康网希望所有患者尽早康复。

  (编辑:李珊珊)

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