您的位置:久久首页> 胃病> 保胃养胃> 其它养胃 >概况

春节吃喝玩乐有分寸 护心护胃一个也不能少

发布时间: 2013-02-01 10:53:14      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

  久久健康网导语:春节是中国的传统节日,不仅可以和家人团聚,还可以吃吃喝喝,春节几天是一年当中最开心的日子。但是在这开心的日子里,也不能忘乎所以,吃喝玩乐要有分寸,特别需要注意护

  春节的时候往往天气还很冷,寒冷刺激使会人体内去甲肾上腺素升高,心跳加快,血压升高,心肌耗氧量增加;全身及心脑冠状动脉痉挛,血流减少,严重的时候会发生堵塞。有些人又守“老例儿”,认为正月吃药病一年,所以大年初一那天就把药停了,这是很危险的事。

  春节吃喝玩乐需注意什么?

  四大因素易“伤心”

  临床有统计资料显示,春节前后是冠心病病情恶化的高峰期,这往往与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系。

  1.情绪波动

  好久不见的孩子回来了,还带了孙子孙女回来,老人高兴啊!老兄弟姐妹也见着了,说起年中去世的某位兄弟……节日期间大家聚在一起,好事坏事都比较集中,情绪波动引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致冠心病发作。

  2.饮食不节

  节假日期间人们的饮食往往会比平时丰盛,人一高兴,一说话,很容易吃多,高热量、高脂肪饮食容易使血脂增加,血液黏稠度增高。另外由于暴饮暴食使胃肠道的血流量增加,冠状动脉供血相对减少也容易导致冠心病症状的加重或复发。

  3.劳累

  节日期间,娱乐时间增加,走亲戚的奔波等使身心得不到充分休息,容易引起冠心病发作。

  4.烟酒失控

  节假日期间主动和被动吸烟的几率增加,饮酒增加,都容易导致冠心病发作。

{page}

  护心“三字经”

  1.衣着暖

  外出要注意保暖,穿轻便但挡风的外套、软底鞋,戴帽子、手套,避免迎风疾走。

  2.低醇盐

  饮食有“一个平衡”和“五个原则”。很多人患上高血脂后就完全素食、偏食,这是个误区,对身体是很不利的。首先应从饮食中获得各种营养素,确保种类齐全,比例适当。 五个原则是低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维。尤其要注意,猪脑、牛脑、羊脑、骨髓、鱿鱼、所有蛋黄的胆固醇含量都很高,要尽量注意避免。

  3.居恒温

  温暖、舒适、安静、注意通风、避免过多会客,室内最好种植一些绿色植物,净化、湿化空气的同时,还有稳定情绪的作用。

  4.勿熬夜

  看电视的时间不宜过长,不要和久别重逢的亲戚彻夜长谈,对打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动,一定要控制时间,强度不能大,注意劳逸结合,每天必须保证有8小时以上的睡眠。

  5.勤观察

  如发现心前区不适与以前不同或程度加重,应立即到附近医院就诊治疗,以免发生意外。

  近一个月来有心前区不适发作或心功能不全的冠心病患者,禁止外出过节,以避免心脏病加重而延误病情。

  6.别停药

  请坚持按医嘱用药,特别是降压、抗心绞痛药更不可以随意停用,保持体内的药物浓度,巩固疗效,平平安安过节。

  7.慎洗澡

  冠心病病人洗澡可是较强的体力劳动,最好有家人陪伴。注意保暖,水温适中不要太烫,洗澡时间以10分钟左右为宜。不要在饥饿或刚吃过饭的时候洗澡。不要长时间弯着腰洗头发。洗澡前及洗完擦身后,及时喝一杯温热开水。

  冠脉搭桥术后患者应经常热水浴足,促进血液循环,促进下肢伤口康复。

  8.别晨练

  天气寒冷,室内外温差大,血管骤然收缩或舒张容易导致心脑血管疾病发作,所以要在阳光充足时外出,注意手部、头部的保暖。选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑车等,每周安排5次,每次30分钟左右。注意量力而行。

  久久健康网小编温馨提示:胃是人体重要的消化器官,也是人体比较脆弱的器官之一,几乎人人都得过或轻或重的胃病。胃有病,人的食欲就不好,食欲不好,人的身体就不可能健康。所以人们要好好爱护自己的胃。

  (编辑:李珊珊)

       久久健康网(www.9939.com)专稿,转载方请明确注明出处及链接,或完整保留此版权信息。

标签阅读: 养胃 春节饮食 护心护胃

分享到:

相关阅读

四川肛肠医院胃肠中心讲解如何呵护胃肠健康
四川肛肠医院胃肠中心讲解如何呵护胃肠健康
胃部健康关系到人全身的营养供应。据世界卫生组织第四季度胃病情况统计:胃病在人群中发病率高达80%,并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来,胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患 [详细]
2019-04-02 10:18:56
胃癌术后康复要多加护理  这几点要留心
胃癌术后康复要多加护理 这几点要留心
胃癌后期的治疗,不仅要注意配合医生,更需要做好护理。胃癌是最常见的消化道恶性肿瘤,我国属于胃癌高发国家。近半数早期胃癌病人没有临床症状,仅部分有消化不良等症状,如上腹隐痛不适、轻微 [详细]
2019-02-11 16:21:25
脾胃虚弱信号要关注 家长细心呵护
脾胃虚弱信号要关注 家长细心呵护
对于现在的家长梦来说,孩子的健康是最重要的,只有孩子的健康得到保证,才能更好的实现更多的理想和愿望,因此,如果你想要拥有健康的好身体的话,就要在平时的生活当中好好的保护孩子的脾胃 [详细]
2018-12-13 11:50:25
胃下垂容易恶心呕吐   胃下垂需要如何护理
胃下垂容易恶心呕吐 胃下垂需要如何护理
胃部疾病问题,我们身边是有很多人的。出现了胃下垂之后,还会影响到身心健康,平时大家需要注意胃下垂的出现,避免造成恶心呕吐,导致便秘,造成腹痛腹胀,大家需要注意预防,那么,生活中如何 [详细]
2018-11-16 16:38:01
日常要怎么护理好我们的胃  这些误区要当心
日常要怎么护理好我们的胃 这些误区要当心
养好胃是很多人需要做的事情,在我们身边,很多人的肠胃都不是很好。我们的生活节奏是快速的,并且由于种种原因,很多的情况下人们都说会出现饮食不规律的现象,胃病的病发的概率在上升,因此人 [详细]
2018-11-16 16:03:01
秋季当心腹泻导致胃病复发  日常应该怎么护理呢
秋季当心腹泻导致胃病复发 日常应该怎么护理呢
秋季的气候早晚温差是很大的,一定要注意护理。连日来,记者在各大医院了解到,呼吸科、内科、消化门诊数量明显增多并相对集中,夏末入秋或秋末入冬这种季节交替的时候感冒和一些“老毛病”就会 [详细]
2018-10-12 16:45:22
卷心菜有护胃的功效
卷心菜有护胃的功效
说到卷心菜,大家应该都知道的,卷心菜在生活中每个人应该都是吃过的,而且它也是非常普通的家常菜了,但是它的营养和药用价值却很高。中医认为它性凉味甘,有健脾养胃、缓急止痛的作用。具体的 [详细]
2017-04-06 10:45:01
中医治疗冠心病护好脾胃最关键
中医治疗冠心病护好脾胃最关键
QQYY导读:中医认为,脾胃运化功能与人体情绪好坏关系密切,情绪的激动、焦虑本身也是冠心病患者所要忌讳和避免的。近来,受天气等综合因素... [详细]
2016-11-21 09:38:07
夏季养生小心保护你脆弱的肠胃
夏季养生小心保护你脆弱的肠胃
近年来,全球气温不断屡创新高,夏季不但温度高,湿度也高,热气夹着湿气,闷热而排汗不易,最容易让人倦怠疲劳、头晕、昏昏欲睡。而错误... [详细]
2016-11-14 09:36:29
·夏季养生小心保护你脆弱的肠胃
·夏季养生小心保护你脆弱的肠胃
夏季养生小心保护你脆弱的肠胃,近年来,全球气温不断屡创新高,夏季不但温度高,湿度也高,热气夹着湿气,闷热而排汗不易,最容易让人倦怠疲劳、头晕 [详细]
2016-11-10 09:54:13
  • 医院专题
  • 医院新闻