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自我修养课程 如何改掉坏习惯

发布时间: 2018-04-23 16:18:45      来源:久久健康网

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每一个都想自己是完美的,完美的人并不是那么简单就能达到的,多多少少很多人都会有一些不好的习惯,那么如何改掉坏习惯?让我们学习改掉坏习惯的方法吧。坏习惯很可能存在在生活中,工作中,

 每一个都想自己是完美的,完美的人并不是那么简单就能达到的,多多少少很多人都会有一些不好的习惯,那么如何改掉坏习惯?让我们学习改掉坏习惯的方法吧。坏习惯很可能存在在生活中,工作中,乃至个性上的每个细缝中,养成很容易,改掉却一件很困难的事情!

认识自我坏习惯的存在

坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅,也可能是个性中某个缺点,面对这些坏习惯!想要将它们连根拔起,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,才能为改变它付出努力!

清楚坏习惯存在的危机

坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着你个人生活,必须在认识坏习惯存在的同时,意识到坏习惯所以到来的负面影响,例如:一个不好的口头禅/话语,虽然一直被使用但是很可能我们不以为然,但是身边的人却在饱受伤害,更影响之间的友情,这样的口头禅/话语,就应该引起我们的重视和警惕!

戒除坏习惯靠坚强毅力

当意识到坏习惯的存在和危害之后,戒除成为首要大事,可以寻找好习惯加以替代,并且要长期坚持,当一件事情你坚持改变数次之后,就会成为另外一番新模样,为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力。

过程中适当给自己鼓励

要长期坚持改变是一件不容易的事情,而且是改变一个坏习惯更为不易,为此在每一次自己得以做出细微改变和努力之时,可以给自己适当的鼓励,告诉自己这么做很好不错,下次接着努力,让自己潜意识内像好习惯再进一步。

让身边人督促自己改变

身边的家人/朋友往往是第一时间认识到你坏习惯存在的那些人,想要改变这样的坏习惯,在自我意识薄弱的情况下,如果以下下了必改的决心,不妨让身边的人帮助自己,督促自己,这样你将会更快的和坏习惯say byebye!

如果你正在因为自己的坏习惯而烦恼,那么恭喜你,你已经走向了成功的第一步,因为你已经开始认识到自己的问题所在了,如何改掉坏习惯?一件事情,做五次以上就会成为一种习惯,但是只要是适应了这样的习惯就很难再去改变,如何改掉生活中、工作上的坏习惯?戒掉坏习惯,不断完善自己!

 

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