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有完美主义倾向 其实人要出点丑心情才会更好

发布时间: 2019-09-03 15:49:53      来源:网络

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很多人受家庭教育的影响,或者是成长中的一些不愉快经历,导致自己在平时不敢犯错,有着严重的完美主义倾向。因为这种完美主义倾向,在人前变得有点唯唯诺诺,很多时候有着自己的意见,可是担心

很多人受家庭教育的影响,或者是成长中的一些不愉快经历,导致自己在平时不敢犯错,有着严重的完美主义倾向。因为这种完美主义倾向,在人前变得有点唯唯诺诺,很多时候有着自己的意见,可是担心自己会犯错,所以一次又一次的错过这样的机会。其实从心理学上来看,人要出点丑心情才会更好!

心情不好自言自语有益健康

很多时候自己内心的烦恼,能够分担的也许只有自己,所以这个时候可以自言自语,自己和自己对话也是缓解压力的好方法。和亲朋好友说说自己的近况与烦恼,能舒缓压力、增强身体抵抗力,对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听,弄不好反而伤害感情。

现在的人生活压力普遍较大,很多身边的人也害怕别人传递负面的情绪,所以不妨自己和自己对话。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解,同样能起到减轻压力,有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满,一来可以调节自身情绪,二来能够理清头绪,帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间,更不会泄露自己的隐私。

人在饥饿的时候爱乱花钱

如果你处于饥饿的时候,上街的话会花费更多的钱购买食物,虽然你不一定能吃掉,但是在心理上你是需要的。据英国《每日邮报》报道,科学家发现,饥饿时人的购物欲望会大大增加,不仅觉得食物更加诱人,对其他商品也更容易动心。研究人员发现,人在饥饿时会分泌出“饥饿激素”,这种激素会提高人们对食物的注意力,同时会对大脑施加影响,让人们对货架上的食物垂涎欲滴。

每个人都希望给别人看见完美的自己,其实一个人只要在人品上没问题,就是一个完美的人。平时要注意锻炼自己在公共场合与大家交流,经常参与一些集体性的活动,在公众场合经常参与话题的讨论,平时的话也要多学习社交方面的知识,储备自己社交的技能。

在平时不要过分的要求自己,在这个世界上是没有人不犯错误的,其实犯错误并不可怕,可怕的是自己不敢去尝试,可怕的是犯错误以后自己没有勇气去承担。当抛开完美主义的倾向,让自己出丑之后,也许以前让你觉得害怕的事情,此时你会觉得原来只是这样而已,心情也会好更好。

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