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什么人易患抑郁障碍 5类人群要提高警惕

发布时间: 2020-08-22 11:21:18      来源:互联网

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现在越来越多的人患上了抑郁障碍,这使得大家对于这种疾病更加的关注了。抑郁障碍是怎么回事呢?什么人容易得抑郁障碍呢?水果中不仅含有很多营养,还有很多的功效,抑郁障碍吃什么水果好呢?如

现在越来越多的人患上了抑郁障碍,这使得大家对于这种疾病更加的关注了。抑郁障碍是怎么回事呢?什么人容易得抑郁障碍呢?水果中不仅含有很多营养,还有很多的功效,抑郁障碍吃什么水果好呢?如果你想要了解其中的详情,就别错过了下面的内容介绍。
哪些人容易得抑郁障碍
1、过于认真、固执的人

这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是自己做事还是对他人,都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时,会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力,极大的促成了抑郁障碍的发生。
2、女性
女性相比男性更易得抑郁障碍。女性在一生中需要面对更多的生理过程,比如月经、怀孕和生育等等,这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。另外目前社会上很多女性在家庭中处于弱势地位,这也是促成已婚女性抑郁障碍多发的主要原因。
3、过于内向、孤僻的人
过于内向孤僻,不爱与人交流的人容易患抑郁障碍。性格过于内向的人,往往不能很好的表达自己的情绪,所以讲很多的情绪、想法都放在心里,不和别人表达。时间久了,大量的负面情绪挤压在心里,就会产生失望、焦虑甚至是绝望等情绪。所以这类人容易患有抑郁障碍。
4、老年人
老年人相对于年轻人来说,患有抑郁障碍的几率会更高。老年人作为弱势群体,他们的心理健康我们一定要重视。老年人经历的比别人更能多,身体疾病、病痛难忍、亲人的相继离世都会给老年人的心理带来严重的打击。如果没有及时的关注、疏导、关心老年人的患,他们患抑郁障碍的几率是非常高的。
5、过于敏感、多疑的人
此类人群无论男女都属于心思细腻,做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多,每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后,抑郁障碍很容易就发生在其身上。
抑郁障碍吃什么食物好
1、龙眼

龙眼具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
2、香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。
3、葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
4、樱桃
樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。有些科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
5、牛油果
牛油果激发体内乐观潜能,你在情绪非常低落,看问题容易只看坏的一面时,去买点牛油果来吃吧。牛油果超市进口水果专柜一般都有。牛油果富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。
上面向大家介绍的几类人群,患上抑郁障碍的风险是挺高的,希望大家能多加注意。我们生活中如果有不开心的事情一定不能放在心里,可以找自己的朋友诉说,和别人分担,这样自己的心理压力就会小很多。平时我们也要及时的关心身边的人,毕竟家人和朋友是我们贵的财富。

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