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六种小常识可提前80%预防心脏病

发布时间: 2015-04-02 10:22:00      来源:环球网

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下面给大家介绍可以提前预防心脏病的六种小常识。

 

       1,心脏疾病是导致女性死亡的主要疾病

  此前,心脏疾病曾被认为是“男性疾病”。但就目前来看,女性患病者更多。而无论是男性还是女性,心脏病的致病原因是相同的,即家族遗传、高血压、高胆固醇、吸烟以及糖尿病。

  2,80%的心脏疾病是可以提前预防的

  尽早改变可能引发心脏病的不良生活习惯,保持健康的生活方式在任何时候都为时不晚。定期测血压、限制饮酒、健康饮食、不吸烟、控制体重(腹部赘肉尤其危险)、每周运动3次以及缓解心理压力,都有助于预防心脏疾病。

  3,怀孕及分娩会加大中风风险

  女性妊娠及分娩后中风的风险会增加。事实上,这种情况常发生在那些本身健康状况就差的女性身上,比如患有血管变形或者子痫的女性。

  4,吸烟女性服用避孕药会危害心脏健康

  一般来说,服用避孕药不会对心血管系统产生影响,但如果服药者吸烟,那么其患上高血压、血栓的风险就会大大增加。因此吸烟的女性在服用避孕药前应咨询医生。

  5,女性绝经后患心脏疾病的风险会增高

  女性绝经后卵巢会停止分泌雌性荷尔蒙,而这种荷尔蒙具有预防心脏疾病的功能。同时,女性绝经后患上高胆固醇、甘油三酯偏高以及血栓的风险也会增高。

  6,酒精摄入量过高也会危害心脏健康

  过量饮用含酒精饮品会导致高血压,从而增加患中风和梗塞的风险。

  记住了这六种小常识,大家就能有效的预防心脏病了,希望大家都能重视自己的身体,健康生活。

标签阅读: 疾病 预防 心脏病

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