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腰椎间盘突出有哪些日常保健

发布时间: 2015-01-09 10:30:31      来源:99健康网

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久久健康网编者按:腰椎间盘突出患者应该注重日常的保健,注意休息。如何保健成为了关键的核心,我们在生活中应该总结经验从而预防病情加重。

  腰椎间盘突出该如何日常保健?腰椎间盘突出现在成了很多中老年人的“头痛病”。因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。

  1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。

  2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

  3、避寒保暖,戒烟控酒。

  4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

  5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。

  以上就是腰椎间盘突出该如何日常保健?这个问题的回答。希望广大腰椎间盘突出患者及时的注意对自己腰椎健康引起关注和保养,也希望所有腰椎间盘突出患者都能早日康复。

标签阅读: 腰椎间盘突出 日常保健 预防病情加重

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