您的位置:久久首页> 眼科> 眼科常识> 眼科预防 >概况

手机贴膜居然会影响视力 护眼药膳推荐

发布时间: 2013-08-02 09:36:23      来源:新闻网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

  久久健康网导读:田女士最近迷上了手机游戏,由于工作原因,每天要经常乘地铁办事,算上上下班的时间,一天之中几乎要在地铁中来回近5个小时,这期间几乎都是玩手机打发时间。不少手机游戏

  对此,医生说,手机贴膜会使手机屏幕的光线发生折射,会加重视觉疲劳。 尤其是手机贴膜有很多划痕的,对眼健康的危害更大!手机贴膜仅仅是危害眼健康的“助推器”,最重要的原因还是使用手机时的长时间近距离用眼,这种对眼健康 的危害,远比看电视、看电脑、近距离阅读及写字要大得多!尤其是贴上贴膜之后,长期不更换,杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力,眼睛的睫状肌经常 处于紧张状态,晶状体持续保持较大的张力,眼睛健康更容易受损害。

  建议大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的,最好活动一下眼球,增加远距离用眼的时间,以更好地养护眼睛。

  为了保险,平时也多做一下眼睛保健操,或者多采取一些护眼措施:

  1、按鱼腰穴 消除眼部水肿

  当饮水量过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时,眼部浮肿就易出现。此时,需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。

  正确方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。

  2、按太阳穴 为眼袋“瘦身”

  眼袋是在警示你:眼周肌肤松弛,肌肤的代谢出现问题。此时,刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢。

  正确方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

  3、按承泣穴 为眼周“美白”

  电脑、光线的刺激,加上经常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤,促进黑色素分子之间的相互撞击,并迅速代谢出体外。

  正确方法:食指用按揉的方式按摩下眼睑,因为在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置,按摩此处30次。

  4、按睛明穴 消除眼疲劳

  如果你总是感觉眼部干涩、有异物,眼球出现肿胀感,视力也会逐年降低,按摩晴明穴可以帮助你。

  正确方法:睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

  推荐: 两款护眼药膳

  (一)家常视宝汤:

  材料:鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

  製作方法:

  1、芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。

  2、油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。

  功效:补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症,是小儿护眼的最佳食疗方。

  (二)菠菜护眼汤:

  材料: 1、猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。

  2、故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

  作法: 1、将四味中药材洗净加水1000C.C。,煎煮约20分鐘,滤渣留汤备用。

  2、猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

  功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

  久久健康网温馨提示:以上就是给大家介绍的手机贴膜居然会影响视力 护眼药膳推荐,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,久久健康网祝您身体健康。

  (编辑:曾凡超)

标签阅读: 手机贴膜 影响 视力 护眼 药膳 推荐

分享到:

相关阅读

老人高血脂怎么办    推荐自制的简便食疗药膳方
老人高血脂怎么办 推荐自制的简便食疗药膳方
老人疾病治疗和预防,这对健康生活是非常的重要,想要长寿的老人,在日常一定要注意饮食的护理功效,这些对于老人的健康恢复也是很有效果的。高血脂是属于老人的一种常见疾病,那高血脂的症状有 [详细]
2019-06-25 16:50:05
治疗脾虚的药膳有哪些  日常如何做好调理
治疗脾虚的药膳有哪些 日常如何做好调理
身体的吸收和消化不好,其实这就是脾虚的症状,对大家的健康影响其实还是很大的,需要大家做好预防,这样才能避免身体虚弱的症状,对大家的身体保健才有好处。脾虚会影响一个人的消化和吸收功能 [详细]
2019-06-20 19:56:58
神经衰弱的危害要预防  哪些食疗药膳功效好呢?
神经衰弱的危害要预防 哪些食疗药膳功效好呢?
相信大家在生活中,对于神经衰弱的问题都是有了解的,因为不注意休息的时候,在晚上睡觉的时候,会有一些烦躁的情绪,会因为各种小声音影响心情。其实这也是一种神经衰弱的表现,在日常生活中, [详细]
2019-05-27 21:33:08
活血化瘀的药膳偏方你知道几个 快来看看吧
活血化瘀的药膳偏方你知道几个 快来看看吧
人们在平时的生活中,身体总会出现这样或者是那样的病症,其中进行活血化瘀是治疗疾病的重中之重。活血化瘀有消散淤滞和畅通血脉的作用,那么接下来小编就为大家介绍几个可以活血化瘀的偏方,感 [详细]
2019-05-24 13:41:29
儿童便秘慎用药材汤  试试这些膳食的功效
儿童便秘慎用药材汤 试试这些膳食的功效
孩子也会有便秘的情况,这些都是因为孩子偏食的原因导致。平时孩子的饮食要注意多元化,应该注意孩子多吃蔬菜和水果,改善孩子的便秘问题。对于孩子不喜欢吃青菜,不喜欢吃各种蔬菜的问题,家长 [详细]
2019-05-17 23:13:25
药膳美容有讲究    不同肤质食用不同药膳
药膳美容有讲究 不同肤质食用不同药膳
如今是一个注重颜值的时代,想要好的颜值首先就要拥有健康无暇的肌肤,护肤是有很多的方法和技巧的,比如说现在很多美女们喜欢使用药膳来调理身体从而达到美容护肤的效果,不过药膳美容有讲究, [详细]
2019-04-11 18:52:37
女人补血的六种食物及四大药膳
女人补血的六种食物及四大药膳
女人最需要补血,在生理期间、怀孕时期最容易气血不足,女人一旦贫血气色就会变差,容易疲劳。那么女人需要补血,可以吃些什么?在这里向大家介绍六种食物及四大补血食谱。大家了解下吧。小编会 [详细]
2019-03-15 10:28:17
同药膳保健功效不同     中医药膳保健这四点要注意
同药膳保健功效不同 中医药膳保健这四点要注意
每个人们都想要身体健康长命百岁,男士想要强身健体、女人希望美容养颜、小孩希望健脑益智等等,这些希望怎么才能变为现实呢?这就需要学会一些保养的措施,很多人们会选择中医药膳来保健身体, [详细]
2019-03-14 19:22:01
小儿容易遗尿怎么办   中医教你自制药膳调理
小儿容易遗尿怎么办 中医教你自制药膳调理
遗尿对于年幼的孩子们来说是一件正常的事情,不过在中医看来超过5岁之后的孩子们还是容易遗尿的话可能就是一种遗尿疾病,需要及时的调理身体健康,那么中医怎么治疗小儿遗尿呢?中医教你自制药 [详细]
2019-03-14 19:19:04
 冬季需滋补 就喝这五款药膳汤
冬季需滋补 就喝这五款药膳汤
春天渐渐降临,天气逐渐暖和。春天是不需要滋补的季节。但是今天小编就向你介绍,冬天需要滋补有哪些滋补的食谱。今年的冬天是比较冷的,在这一年的冬天,你有好好保养自己的身体了吗?有段时间 [详细]
2019-03-11 17:52:49