现代的男性压力很大，造成不少男人出现体虚症状。男人体虚一般包括虚胖、肾虚、脾虚等，男人体虚会感觉疲惫乏力，对工作失去激情。通过饮食进补可以改善男人体虚症状，下面小编就为大家介绍四种男人体虚的进补方法。
虚胖的男人怎么补？ 调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。 进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。 食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
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