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治疗失眠首选这些食物

发布时间: 2016-01-14      来源:久久健康网

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经常容易失眠的人一定不要再服用大量的药物刺激大脑了,你完全可以选一些食物替代药物,下面这些食物对失眠有很好的改善和治疗作用。莲子

经常容易失眠的人一定不要再服用大量的药物刺激大脑了,你完全可以选一些食物替代药物,下面这些食物对失眠有很好的改善和治疗作用。

莲子 莲子有养心、安神、补脾等功效,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服。 红枣 红枣营养丰富,有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服之。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 清热 安神助眠

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