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春困怎么办 中医治疗小秘方

发布时间: 2016-12-16 16:09:28      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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很多人都会问一个问题,春困到底应该怎么办呢?春天的天气不冷不热的,确实是睡觉的大好时机。上班的人对着电脑就容易犯困,整个人都昏昏欲睡的,简直就是在折磨人,导致精神很难集中,非常严重

很多人都会问一个问题,春困到底应该怎么办呢?春天的天气不冷不热的,确实是睡觉的大好时机。上班的人对着电脑就容易犯困,整个人都昏昏欲睡的,简直就是在折磨人,导致精神很难集中,非常严重的影响到了工作效率。

  虫草炖鸡

  乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。

  山药桂圆蒸甲鱼

  怀山药35克,桂圆肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

  红枣炖兔肉

  兔肉500克,红枣20克。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。

  二米红枣粥

  糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

  核桃丹参佛手饮

  核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。

  鸽肉参芪汤

  白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。

  山药胡桃粥

  鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

  饮食专家建议,春季里饮食宜清淡,少吃甜食、肥腻和难消化的食物,常吃水果和饮果汁,适量吃一些韭菜、蒜苗等,都有助于消除“春困”。另外,多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。那么,食用哪些食材可以帮助我们抗疲劳呢?最简单的还是多喝水,少喝碳酸饮料,尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的。

  春暖花开,万物复苏,“春困”也不请自来,让人困扰啊。“春困”虽不是病,但精神不振让容易导致人情绪不稳、疲劳,不利于人的身体及精神健康。送走“春困”,进行适当的饮食调养和运动就可以轻松解除。

标签阅读: 春困 山药 红枣

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