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应该如何对付倒春寒的来临

发布时间: 2016-12-19 09:11:23      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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在一年的四个季节当中,气温、气流、气压等气象的变化最无常的季节一个就属于春季了。经常是白天阳光明媚,让人很温暖,早晚却是寒气袭人,让人觉得特别的寒冷。这种天气诗人很难适应,这就是所

在一年的四个季节当中,气温、气流、气压等气象的变化最无常的季节一个就属于春季了。经常是白天阳光明媚,让人很温暖,早晚却是寒气袭人,让人觉得特别的寒冷。这种天气诗人很难适应,这就是所谓的“倒春寒”了,尤其是早春的时候,这种气候特点表现得格外的明显。

倒春寒常击倒三种人 “倒春寒”天气容易诱发多种疾病,病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入,导致多种疾病流行、复发与加重。以下三类人常会被“倒春寒”击倒。 老年人老年人适应能力较差,抗病能力下降,且循环系统功能减弱,所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血压波动增大,最易诱发中风、心肌梗死等,高血压、脑出血发病率明显增高,这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高,全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力增大,从而导致血压升高。 儿童儿童免疫功能相对较弱,对“倒春寒”难以适应。此时,若不注意保暖,细菌、病毒等病原微生物乘虚而入,容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病,因此初春时节,家长不宜过早给儿童减衣,因遵循“春捂”原则。 女性一些时髦女性在初春过早地减少着装,穿上漂亮的春装。专家提醒,女性膝关节对冷空气的刺激较男人更敏感,遭受冷空气侵袭后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久之,易引起风湿性关节炎。 倒春寒的饮食原则 春季为肝火旺的季节,春季养生重点在于养肝。肝火旺,则容易出现脾胃虚弱的病症,中医认为,“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”也就是说,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效调节肝火。 春季饮食要少食酸涩、油腻和忌酒。值得提醒的还包括,春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用,不熟的水果太酸,吃多了也易伤肝。除此之外,春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物,注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。研究表明,缺乏足够的维生素B容易引起春困,维生素同时也可增强机体免疫力。 在“倒春寒”的天气里,不防可以吃点味儿冲的食物,对身体有好处。饮食上增加洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。中医认为,洋葱、芹菜这些菜类食物可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。

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