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你知道早上喝凉水会伤阳气吗

发布时间: 2016-12-19 09:11:23      来源:久久健康网

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早上最不适合的就是和凉水了,很多人都认为早上起来喝杯水是有利于身体健康的,是有这种说法,但是千万不要是凉水,关键就在于一个“凉”字,凉水太凉了,不适合早上喝。 从中医的角度来说,

早上最不适合的就是和凉水了,很多人都认为早上起来喝杯水是有利于身体健康的,是有这种说法,但是千万不要是凉水,关键就在于一个“凉”字,凉水太凉了,不适合早上喝。  从中医的角度来说,早上正是升阳气的时候,这时候如果喝一杯凉水的话是最伤阳气的。 所以早晨起床的时候,不要和凉水,如果有凉水的刺激的话,会使人不舒服的,而且还容易引起疾病。

凉水喝多了确实不好,不管什么时候,尤其是那种冰镇饮品,冰到透心凉的,身体素质不好的人喝着就能感觉不舒服,这是身体不适的一个信号。 不论何时,最好是喝温水。喝温水的好处:温开水是指将新鲜开水晾凉,等水自然冷却至20℃~25℃(也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度),俄罗斯、美国、日本的科学家又把这种水称为“复活水”。 科学喝水益处多 保“胃”秘诀晨起喝温水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以温白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人备加口干。 清洁口腔温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。 保护牙龈医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。 促进吸收晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐。 解酒效果佳让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。 减肥瘦身脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。 预防感冒多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 总之,喝水这个事情确实有学问。很多人都是有早上喝凉开水习惯的,建议还是改掉。要喝水就喝点温开水或者热豆浆,肯定比凉开水对健康更好。 纠正喝水误区 少喝碳酸饮料主要是糖分太多,而且还容易加速钙的流失,专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料,会影响职业生涯。 不要边吃饭边喝水水会稀释胃酸,会影响消化。 不要等口渴了再喝水口渴已经是身体缺水的信号了,有些人工作起来就忘了喝水,渴到不行才开始喝,其实稍微有一点口渴就应该喝水了。 运动完别猛喝水运动完很多人习惯就是猛喝水,这样容易出现喝水太多现象,喝水太多也不行,会加快体内微量元素流失,还容易胃胀。

 

标签阅读: 早上 凉水 伤阳气

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