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花生小米粥的护胃食疗法

发布时间: 2016-12-19 09:57:33      来源:久久健康网

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从中医的角度来看,要想保护消化系统的话,就必须要从养胃开始。也要了解为什么会出现胃病?因为胃病的出现会损伤你的消化健康。那么接下来大家一起来看看,中医有几款护胃食疗方,它们的制作方

从中医的角度来看,要想保护消化系统的话,就必须要从养胃开始。也要了解为什么会出现胃病?因为胃病的出现会损伤你的消化健康。那么接下来大家一起来看看,中医有几款护胃食疗方,它们的制作方法也非常的简单,养胃效果也很明显,特别值得大家试一试。

  花生小米粥

  材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

  做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

  功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

  白萝卜泡菜:助消化

  原料:白萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

  做法:白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝,荸荠削皮切片。调味料可以使用菠萝醋、百香果汁、粗盐或者紫苏梅。将所有材料加调味料拌匀即可。

  瘦肉蘑菇汤

  原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。

  做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

  功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。

 

  上文解读的护胃食疗,你在家中就可以制作。中医提示,无论你是否有肠胃疾病,这些护胃食疗都能让你的肠胃得到养护,对预防胃病发生也会有大作用。因此,你可以经常吃这些护胃食疗。

标签阅读: 护胃食疗 花生小米粥 蘑菇汤

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