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介绍几种常见中药材的养生功效

发布时间: 2017-07-13 13:36:35      来源:久久健康网

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在现在的生活中,人们对于养生保健也是越来越重视,养生的方法有很多,其中中医就是现如今很多人所青睐的一种。我们知道中医养生方法也有很多,中药就是常见的一种。我们知道中药种类很多,每一

   在现在的生活中,人们对于养生保健也是越来越重视,养生的方法有很多,其中中医就是现如今很多人所青睐的一种。我们知道中医养生方法也有很多,中药就是常见的一种。我们知道中药种类很多,每一种中药的养生作用也是不一样的,那么下面就由小编来为大家介绍几种常见的中药作用吧!

  中药有哪些养生功效

  1、补气活血——当归

  中医认为,气血是人之根本,气血通则能除百病,日常的很多疾病和气血不足有十分密切的联系。所以,做好气血的调养十分关键。其中,众多中药材中——当归,便具有极好的补气活血的功效,一般适合生用。

  2、健脾养胃——黄芪

  中医理论中认为,黄芪具有健脾养胃的保健作用,是一味十分常见的中药,且黄芪性甘、味温,能入脾经,因此多食黄芪则能起到不错的健脾养胃之功效。

  3、排毒祛湿——芡实

  芡实性平、味涩,是祛湿排毒的最好中药材之一,主要功能则是补脾止泻、除湿排毒,四季适用。

  且芡实中所含的各类营养素还很易被人体所吸收,因此不妨多食芡实既能祛湿排毒,还能增强体质,一举两得。

  4、润肺止咳——百合

  甘凉清润的百合,具有滋阴祛燥、宁心安神等保健作用,并能入肺、心经,对治疗肺阴虚所引起的咳嗽发挥极好的调节效果。

  5、防止心脑血管疾病——三七

  三七中含有酮类化合物,这种成分能促进人体的血液循环,从而能使得人体的动脉处于扩张状态,大大降低心脏耗损氧气的能量,使得血液回流更加趋于顺畅,对于防止心脑血管疾病发挥十分重要的作用。

  6、增强体质——人参

  人参性平、味甘,且归脾、肺经,具有极好的补益元气、安神益智等保健功效,对于补虚大有裨益。

  同时,在人参中还含有皂苷、人参多糖等营养素,这些物质能对人体的免疫系统起到极好的调节作用,是增强体质的有利途径,对于免疫力低下的人尤为适用。

  中药养生的注意事项

  1:在服用中药期间,在饮食方面有所忌口,其中生冷、油腻、辛辣刺激的食物不宜食用,此外饮料、咖啡等饮品最好不要喝,以免对药效产生不良的影响。

  2:俗话说“是药三分毒”,经常服用中药难免会对胃黏膜产生不良损伤,因此为了降低其损伤,最好在饭后1小时左右后再服药。

  以上小编向大家介绍了,不同中药材所兼备的不同养生保健作用,相信大家看完以后都有了一定的了解。想要一个健康的身体,那么平时养生保健就是非常重要的了。希望大家能够根据自身体质的需求来选择适合的养生中药材!

标签阅读: 中医药材 常见中药 养生功效

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