很多朋友都有过气虚的症状,专家指出,气虚是典型的亚健康状态,患者朋友必须重视这个问题,应该结合自己具体的症状表现,找到最合适的治疗方法,除了药物调理气虚症状之外,食疗也有着突出的疗效,下面小编就来介绍几种适合气虚患者进食的食物。
1、粳米
吃什么可以改善气虚症状?粳米性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
2、牛肉
性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。吃什么可以改善气虚症状?名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。
3、狗肉
性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。吃什么可以改善气虚症状?《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
以上这几种食物可以帮助大家有效改善气虚的体质,如果你有类似的症状,一定要及时的调理身体,专家指出,上文中所介绍的粳米,牛肉等食物可以有效补肾益气,气虚的朋友要多多食用,大家平时还要注意多锻炼身体,增强体质,调理好自己的身体!