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能清肝明目的中药有哪些 清肝明目怎么进行食疗

发布时间: 2018-10-29      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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中医认为“肝开窍于目”,肝与眼睛的联系密切,因此在日常中,我们可以吃一些清肝明目的中药,对于保护眼睛和肝都很有好处。那么能清肝明目的中药有哪些?清肝明目怎么进行食疗?中医养生专家指

中医认为“肝开窍于目”,肝与眼睛的联系密切,因此在日常中,我们可以吃一些清肝明目的中药,对于保护眼睛和肝都很有好处。那么能清肝明目的中药有哪些?清肝明目怎么进行食疗?中医养生专家指出,清肝明目的方法有很多,食疗也是不错的方法。

    清肝明目的中药

    1、菊花


    性辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶,不仅能让人头脑清醒、双目明亮,特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品,气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用,孕妇及月经期女性忌服。

    2、女贞子


    具有治疗头昏目眩的功效,也是治疗眼科疾病的中药,可以治疗青光眼。不适合脾胃虚寒的人。如果是感觉视力下降的话,可以用30克女贞子,15克枸杞子,6克菊花煎水,分两次喝药,每天一剂。

    3、枸杞子


    中药枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶最为实用。

    4、决明子

    决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。不过注意的是:你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。

    5、桑叶

    桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。

    6、金银花

    金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。

    中药明目食疗

    1、四子饮


    原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。

    做法:沸水冲泡饮用。

    功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

    2、清热明目茶

    原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。

    做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。

    功效:清热解毒,养阴明目。

    3、明目花茶

    原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。

    做法:沸水冲泡饮用。

    功效:清热解毒,补益肝肾。

    4、枸杞桑葚粥


    原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

    做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

    功效:养肝明目,益肾健脾。

    效果:滋阴清热,宁心安神。

    能清肝明目的中药有哪些?清肝明目怎么进行食疗?在日常生活中,人们用眼的频率比较大,因此护眼就更加重要,具体怎么做,本文介绍了一些清肝明目的中药和食疗方法,希望能为大家提供一些借鉴。要想拥有一双明亮的眼睛,我们一定要在日常起居上多注意。

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