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女性痛经怎么办 分享快速止痛的小妙招

发布时间: 2018-12-14      来源:久久健康网

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女性都有过痛经的经历,这对于女性来说就像是噩梦一样,因此很多女性都在寻找缓解痛经的小妙招。到底怎样做可以有效改善痛经症状呢?有人说经期吃巧克力有这种功效,真的是这样的吗?关于治疗痛

女性都有过痛经的经历,这对于女性来说就像是噩梦一样,因此很多女性都在寻找缓解痛经的小妙招。到底怎样做可以有效改善痛经症状呢?有人说经期吃巧克力有这种功效,真的是这样的吗?关于治疗痛经的中医食疗方又有哪些呢?下面小编就来带你走进关于治疗痛经的方法当中吧!

痛经快速止痛的小妙招

1、用手揉肚子

女性痛经怎么办?把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋

把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

3、红糖水

红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

4、止疼药

如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

5、艾灸法

选女性痛经怎么办?用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

6、按摩法

女性痛经怎么办?用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

痛经是否能吃巧克力缓解

巧克力对于痛经的一个影响是因为巧克力的可可碱在起作用,因为可可碱不仅可以提神,也可以帮助我们扩血管的作用,可以预防因为子宫供血不足所引发的子宫收缩情况,所以说如果是因为子宫收缩而引发的痛经,是可以吃巧克力来缓解的。另外可可碱还是具有能够利尿的效果,可以帮助我们排出体内多余的水分,缓解因为痛经所引发的水肿情况。所以说吃巧克力是能在一定的程度上面缓解痛经,但是效果还是因人而异的。不过我们在食用巧克力的时候,一定不要过量的食用,不然是很容易引发焦虑跟失眠等副作用的。

痛经食疗方

益母草炖猪肉

材料:益母草、猪肉。

做法:先把益母草直接洗净放入锅里,猪肉洗净之后切成小块,然后也放入锅里,直接注入清水,用中火炖煮半个小时左右就可以加入适量的调味料搅拌一下,即可吃肉喝汤了。

猪肝桃仁粥

材料:猪肝、桃仁、梗米、生姜。

做法:先把猪肝洗净切片;桃仁洗净;梗米洗净;生姜洗净去皮后再切丝。把这些材料都倒入锅里,加入适量的清水,用大火煮沸之后再转为小火慢慢的熬煮成粥就可以食用了。

黑木耳红枣水

材料:黑木耳干、红枣。红糖。

做法:女性痛经怎么办?先把黑木耳干泡水半个小时后洗净切片;红枣对半撕开后去核洗净。锅里注入清水,用大火烧开后再加入黑木耳干跟红枣,还有红糖;等煮沸了之后再转为小火慢慢炖煮半个小时即可饮用。

生姜艾叶薏仁粥

材料:干姜、艾叶、薏仁、梗米。

做法:先把薏仁跟梗米分别洗净后泡水半个小时;干姜洗净切片;艾叶直接洗净。把干姜跟艾叶倒入锅里,加入适量的清水煎煮20分钟后取汁去渣,然后再倒入适量的清水,等水再次煮沸的时候,再倒入薏仁跟梗米,采用中火慢慢的进行煲煮;这样等梗米跟薏仁熟透的时候就可以直接食用了。

如何治疗痛经?小编建议女性患者结合正确的疗法来治疗,另外,女性在经期一定要注意做好身体的护理。比如不能吃凉性食物,不能吃辣等。如果你管不住自己的嘴,那肯定是会给痛经这种症状制造机会的,为了自己的身体健康着想,女性朋友一定要认真了解相关的护理常识。

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