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摸耳朵的好处有哪些 竟然可以缓解失眠

发布时间: 2019-01-25      来源:久久健康网

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耳朵不仅是听觉器官,同时它还有很多的穴位,掌握住合适的穴位来按摩,可以带来强身健体,促进血液循环的功效。中医建议大家平时没事多摸耳朵。对耳朵进行按摩就相当于在按摩你体内的器官一样,

耳朵不仅是听觉器官,同时它还有很多的穴位,掌握住合适的穴位来按摩,可以带来强身健体,促进血液循环的功效。中医建议大家平时没事多摸耳朵。对耳朵进行按摩就相当于在按摩你体内的器官一样,是可以带来良好的保健功效的,下面小编就来详细介绍一下摸耳朵的好处。

摸耳朵的好处

1、有效防止肾虚

肾脏健康是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的助于其它脏腑之间的协调。但是,现在的很多人由于不良的习惯所致,而肾主藏精,当肾脏机能出现失调时,人体自然会比较虚,身体体质也每况愈下,所以,防止肾虚是养生的关键。而从中医理论来说:“肾开窍于耳”,在耳朵上隐藏了很多和肾脏相关的穴位,所以经常按摩按摩也能轻松强身补肾。

2、摸一摸耳甲艇缓解便秘

对于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉,甚至是有些人根本没有听说过,更是不知道其是什么,它也是耳朵上组成部位之一,也是整个腹部的反射区,例如:脾、胃、肾、输尿管等部位均在耳甲艇内有反射区,而在摸这一处的同时,可以吧范围扩大发,因为周围还有便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位,所以坚持摸这里能够很好的缓解消化系统相关的疾病,特别是对便秘的症状改善效果会更好。

3、摸一摸耳垂背面外侧部能够缓解经痛

对于绝大数女性朋友来说,经痛是一种比较常见的经期反应,尤其是现在流行“美丽冻人”,很多的美女就算是在秋冬季节,那都是和夏天没有太大的区别,很多的皮肤裸露,这时候寒气已经不断的在身体中累积,不是那么容易就排除的,中医也说到女性宫寒引起经痛的这一现象,即“十女九寒”,所以经痛似乎是理所当然的。

不仅是秋冬季节的寒气,夏天的时候,经常是冷饮降温,还有就是伴有夏季特殊的湿气,都是女性宫寒、经痛的主要原因之一,而这些原因或许我们都是知道的,可以又有几个人能够及时做到的,其实有的时候爱护自己也是一件很简单的事情,例如摸一摸你的耳垂背面外侧部位,这里有子宫、卵巢、会阴等对应穴位,能够缓解经期的很多不适症状,尤其是经痛这一症状。

4、摸一摸耳屏能够缓解失眠

摸耳朵的好处有哪些?晚上睡不着,白天睡不够,这应该是现代人生活的一种常见现象,或许我们已经习以为常,但是我们知道我们的脏腑的作息时间,不是我们认为的能去控制的,它们会自己安排休息的时间,中医认为晚上是五脏六腑的休息时间,因为晚上占据着天时、地利,所以就缺一个“人和”,就变得圆满了。

5、摸一摸耳朵的轮廓预防感冒

耳朵长在眼睛的后面,但是我们的眼睛所看的范围是有限的,所以想要知道耳朵长什么样子,不依靠其他工具是无法实现的,但是有些人有种技能,即盲人摸象,可见我们人类还具备摸这一基本功能,那么怎么摸呢

摸耳朵的好处有哪些?不要小看小小的耳朵,那么的薄弱,但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位,我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘,如果在摸的过程中,再用点力气稍微捏一下,你会发现边缘的一些地方会有些酸痛,但是这样重复几次之后,就会感觉比较舒服,整个人都比较精神,这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位,捏的动作会刺激到这些部位。

还有一种摸法就是用我们的掌心去摸整个耳朵的大轮廓,把掌心整个贴近耳朵,慢慢的抚摸,可以按照顺逆时针的方向都要按摩,次数维持在40次为一轮,可以根据自己的时间和能力多做几轮,知道耳朵有红潮的出现可以停止动作。

这样的按摩可以按摩到整个耳朵,而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩,尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏,也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位,能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状,例如感冒流鼻涕,咽喉肿痛等症状,还有利于预防感冒的作用,尤其是对一些体弱多病,常年患有鼻炎,或者是吸烟者的慢性咽炎,都有很好的预防和治疗效果。

按摩耳朵的常用手法

经常按摩双耳,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体的目的。下面我们一起来看看按摩耳朵的常用手法吧。

1、全耳按摩法

摸耳朵的好处有哪些?双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、双手掩耳法

两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

3、双手拉耳法

摸耳朵的好处有哪些?左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。此按摩耳朵的方法可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

4、手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此按摩耳朵的方法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

5、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3--5分钟。此按摩耳朵的方法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

摸耳朵的好处有哪些?大家应该多多了解中医学中的养生常识,掌握住合适的穴位,合理按摩,可以带来一定的保健效果。经常按摩自己的耳朵还可以有效的缓解肾虚,便秘等症状,希望广大朋友都可以多多了解中医养生保健的方法,以便达到防病养生等多种功效!

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