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孕妇该如何按摩自己的肚子 顺时针揉肚子好吗

发布时间: 2019-02-13      来源:久久健康网

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在怀孕的阶段,女性必须多多学习护理身体的方法,一些孕妇在这个特殊的时期,饮食量逐渐增加,很容易出现胃胀气的症状,这个时候该怎么办呢?有人说常给肚子按摩是有好处的,绝对可以促消化,但

在怀孕的阶段,女性必须多多学习护理身体的方法,一些孕妇在这个特殊的时期,饮食量逐渐增加,很容易出现胃胀气的症状,这个时候该怎么办呢?有人说常给肚子按摩是有好处的,绝对可以促消化,但是孕妇按摩肚子也是需要讲究方法的,下面小编就来为朋友们详细介绍一下孕妇护理肚子的方法。

孕妇顺时针揉肚子好吗

其实顺时针是泻,逆时针是补。顺时针方向是排泄的流向,按这个方向按摩就会帮助肠蠕动,减少便秘的情况。如果孕妇平时的大便情况不太好,可以顺时针按摩,如果是没有大便不畅的情况,就要逆时针按摩,对身体会更好。除了按摩以外,还可以用热毛巾敷肚子,但是水温要适宜,以免烫伤皮肤。

按摩肚子的时候要注意什么

1、按摩方向要一致,否则效果不佳。而且压迫根据自身的情况按摩,瞎按摩就会适得其反。

2、按摩使用的手指。按摩时要以无名指和中指在皮肤上画圈,力度不宜过大,尤其是孕妇。

3、按摩的时间不要过长,5分钟以内左右就可以。而且在毛孔张开的时候按摩效果会更好,所以最好在洗澡后按摩。

顺时针与逆时针按摩会有不同的效果,在按摩的时候一定要注意。孕妇的话,还是要以逆时针按摩为主。在孕期,孕妇的情绪要保持平稳,多吃有营养的食物。而且心情不好的时候或者无聊的时候,可以多看看书,比如关于生产方面的书,可以更好的缓解产前焦虑。

问:孕期给准妈妈做按摩的禁忌和原则有哪些?

答:按摩要注意一下几点:首先,按摩时要专心,整体时间不少于15分钟。第二,切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三,在按摩时可以放一些轻音乐。第四,按摩前要洗澡,如果是接触皮肤按摩,要擦一些润肤乳。第五,高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六,孕前三个月和临近分娩的一个半月,手法轻柔。第七,大腿内侧、乳头等按摩时要避开,因为这些部位也容易引发宫缩。

问:在孕期的不同阶段(比如孕早期、孕中期、孕晚期)是否按摩的方法和部位也有所不同?

答:孕妇该如何按摩自己的肚子?(1)在孕早期阶段:这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密,这个时候按摩手法要轻柔,一般只做手臂和腿部的四肢的放松,不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。(2)在孕中期阶段:这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面,按摩的身体的部位也会更加全面,这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适,这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓解疼痛。

但是也要避开我们在孕期不可以进行的穴位按摩。(3)孕晚期阶段:身体的负担加重,不适感也会日益增强,但是在进行腹部和乳房的按摩时要自己完成。这两个部位比较敏感,别人也不好掌握力度。临近分娩的一个半月时,手法要轻柔。在按摩手法上,整个孕期我们讲究一个线状和片状的按摩方式,根据不同的孕期和身体的不适程度做调整。

问:在生产的过程中,准爸爸是否可以通过按摩来缓解准妈妈的产痛?

答:这是可以的。在分娩过程当中,女性情绪比较紧张,同时身体会伴有疼痛,如果这时准爸爸的陪伴会给妈妈很多的支持,如果能够针对性地进行一些安抚,效果会更好。孕妇该如何按摩自己的肚子?比如说我身边的一位准妈妈,在分娩前她问了我很多缓解产痛的方式,其中有一个效果很好,她也运用到她的分娩过程当中,当时我让她趴在分娩球上,双手抱球,脸颊一侧贴球,双腿采用跪姿的方式,准爸爸在他的身体上方,用手轻轻地沿着肩部向下到达下背部,来回,反复进行。这个方式就可以很好地帮助她缓解紧张的情绪,转移她的注意力,大大地缓解了在开指过程中的疼痛感。

孕妇该如何按摩自己的肚子?因为肚子还不太适应突然变大的饮食量,所以很多孕妇都在为胃胀气的问题而烦恼。经常性的给肚子按摩,多吃一些促消化的食物有益于身体健康。希望广大孕妇都可以认真学习孕期护理小技巧,科学合理的按摩肚子,早日生出健康宝宝!

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2019-02-13 13:21:41
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