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痔疮是人们的难言之隐 预防痔疮不妨这样做

发布时间: 2019-04-18 16:31:54      来源:久久健康网

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人们常说十人九痔,这说明痔疮是很常见的一种身体疾病,因为痔疮长在人们的肛门之处,所以很多人们感觉到痔疮是一种难言之隐,不过痔疮发作的时候也带给人们很多的痛苦,我们怎么才能预防痔疮的

人们常说十人九痔,这说明痔疮是很常见的一种身体疾病,因为痔疮长在人们的肛门之处,所以很多人们感觉到痔疮是一种难言之隐,不过痔疮发作的时候也带给人们很多的痛苦,我们怎么才能预防痔疮的发生,有痔疮的人们饮食上面需要注意哪些?

  如何预防痔疮

  注意饮食调节

  不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

  一方面可保持排便通畅,另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,饮食好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。

  常吃水果和蔬菜可以帮助促进肠道的蠕动,达到通便的作用。而且饮食应该口味要尽量的清淡,油腻的食物不要去吃。三餐需要定时、定量,不宜吃的太多或者太少,这样我们的肠胃才能更加健康。总之尽量的避免刺激,是预防痔疮的好方法。

  尽可能一次排大便

  这个概念可能有些人不明白,其实就是上厕所的时候应该要一次性上完,不要因为赶时间或者其他的原因只上一半,过段时间有空了再回来上第二遍厕所。

  一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的,这样拖的时间越长,就越容易造成便秘,进而引起痔疮。

  定时排便且保持大便通畅

  你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间,比如说起床之后定时去上厕所,不管刚起来的时候有没有便意,让自己先形成这个习惯。

  慢慢的身体也会形成习惯,这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧,每两天一次也是可以的。

  便后要有坐浴的习惯

  所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面,让肛门充分的接触清水,从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能,其实就能够达到类似坐浴的效果,可以有效地预防,痔疮。

  如果是在家里大便,那么小编建议你好进行10分钟左右的坐浴。假如是在外面不方便坐浴,那么你可以用随身携带的湿纸巾来擦试一下肛门,这样可以起到更好的清洁作用,也能够达到预防痔疮的目的。

       痔疮不能吃什么

  1、痔疮不能吃温热水果

  温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等,这些热性水果会造成大便秘结,影响到痔疮的治疗。

  2、痔疮不能吃高脂肪、蛋白食物

  高脂肪、高蛋白食物可以导致痔疮患者出现便秘的现象,从而就会加重痔疮。

  3、痔疮不能吃消化、坚硬的食物

  难以消化的食物可以导致便秘,使直肠血管曲张,加重痔疮。

  4、痔疮要控制盐的摄入

  饮食中还应该控制盐的摄入量,过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重。

  5、痔疮不能吃壮阳火的水果

  如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

  6、痔疮不能饮酒

  酒(特别是烈性酒)可导致直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。

  7、痔疮不能吃辛辣刺激性食物

  如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,都是容易刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,这样就会导致排便时出现刺痛和坠胀感,加重痔疮。

  8、痔疮不能吃肥甘厚味、炙烤食物

  这些食品能对直肠肛门部的黏膜皮肤产生刺激,导致明显的充血,加重痔疮。

我们都知道痔疮是人们的难言之隐,如果属于护理很难以康复,如果有痔疮的话,平时生活中要注意卫生,注意避免一些辛辣刺激的食物,以免导致痔疮更加的严重,不过人们也可以预防痔疮,不吃辛辣刺激食物、排便一次排完、定时排便等,都能有效的减少痔疮的发生。

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