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5窍通身体才健康 中医教你如何通5窍

发布时间: 2019-10-30 10:05:12      来源:网络

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什么是自体免疫性肝炎
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身体的各个器官是相通的,如果一旦不通的话,就容易出现各种疾病,继而影响人体的健康。在日常护理身体的时候,需要注意让眼睛耳朵鼻子嘴巴等处于通畅状态,以避免各种疾病出现。那么,万一出现

 身体的各个器官是相通的,如果一旦不通的话,就容易出现各种疾病,继而影响人体的健康。在日常护理身体的时候,需要注意让眼睛耳朵鼻子嘴巴等处于通畅状态,以避免各种疾病出现。那么,万一出现不通的情况,如何通5窍呢?针对不同的部位通窍的方法是不一样的,下面我们具体了解一下。

如何通5窍?

1、耳朵

耳朵容易患上耳鸣等疾病,继而导致听不见外界的声音,所以要注意保证其通畅。中医认为耳朵是身体的缩影,通过耳朵的纹路颜色以及形态,能够看出身体健康情况。把双手握成空拳状,使用食指和拇指沿着耳轮上下的推拿一分钟,一直让局部充血发热为止,能够促进内耳的血液循环,相当于给五脏六腑和气血一次清洗和锻炼。平时要多吃一些富含钙铁锌比较丰富的蔬菜和水果以及海产品,能够让全身的微血管得到扩张,为内耳提供充足血液的供应,防止听力下降。

2、鼻子

秋季是一个很容易患上呼吸道疾病的季节,在护理的时候要注意预防感冒。中医认为鼻子是人们健康的晴雨表,通过鼻子的颜色以及鼻涕分泌物来看出肺部和脾胃相关的问题。每天早晨使用中指或者食指对迎香穴进行按摩,能够改善局部的血液循环,防止面部神经麻痹症以及鼻子疾病。

3、嘴巴

如果觉得自己的记忆力下降明显的话,可以采取多说话或者勤动嘴的方法,提高自己的记忆力。上了年纪之后心脏和消化功能会减退,若是一次性吃太多的话会引起身体肥胖,可采取少量多餐的原则,每顿饭只吃七分饱即可。每天早晨醒来后,坚持叩齿50次左右能让牙齿变得更加坚固,同时促进了牙周组织以及牙体的血液循环,防止出现口腔疾病。

4、眼睛

现在很多人有玩手机的习惯,所以很容易出现疲劳的症状,其实在人体的器官中,眼睛和五脏六腑息息相关,当眼睛过度疲劳时势必会牵连到五脏六腑。早晨洗脸的时候,可以把双眼浸泡在水里面,然后使用双手轻轻地对眼睛部位按摩,能够促进局部的血液循环。另外早晨醒来之后把两手搓热,轻轻的按压在眼睛上,能促进视距的回调。除此之外每天可以吃一个新鲜的西红柿,里面含有丰富的维生素c以及番茄红素,具有抗氧化功效。

5、肛门和尿道

肛门和尿道看似是很不起眼的地方,但是它们属于人体的排泄口。每天要多喝水能稀释尿液,冲刷尿道中的细菌和病毒,防止出现尿道炎。注意个人卫生,选择透气性比较好的纯棉内裤,内裤勤换勤洗。合理的摄入花生油或者芝麻油,多吃富含b族维生素比较丰富的坚果花生以及五谷类等来刺激胃肠道蠕动,帮助排出大便。

温馨提示

为了避免身体的各个器官出现不通的情况,建议适当的注意个人的生活习惯,每天要保持规律作息,避免熬夜,保证有充足的睡眠,保持积极乐观的心态,避免让情绪波动过大。

为了让耳朵畅通,建议在饮食上多吃富含钙铁锌元素的食物。如果鼻子内部的分泌物比较多的话,建议适当地按摩自己的迎香穴。对于嘴巴的护理,建议养成早上醒来以后叩齿50的习惯。而对于眼部的护理,主要是避免疲劳用眼,还有在饮食上多吃富含维生素A的食物。

标签阅读: 耳朵 鼻子 眼睛

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