您的位置:久久首页> 中医> 中医专题 >概况

腰椎间盘突出症患者 日常还需加强腰背肌锻炼

发布时间: 2022-10-14 13:54:38      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

腰椎问题在生活中很常见,当出现这样的情况,要进一步的做好改善和护理,还需要积极的做好锻炼和预防。当出现腰背疼痛并伴有下肢疼痛,到医院检查发现,竟然是患上了腰椎间盘突出症。好端端的为

腰椎问题在生活中很常见,当出现这样的情况,要进一步的做好改善和护理,还需要积极的做好锻炼和预防。当出现腰背疼痛并伴有下肢疼痛,到医院检查发现,竟然是患上了腰椎间盘突出症。好端端的为啥会患上腰椎间盘突出症?又该如何治疗?

腰椎间盘突出症与久坐久站有关

腰椎间盘突出症是腰椎常见的一类退变性疾病,所谓的退变,就是腰椎间盘老化的过程,随着年龄增长,腰椎间盘突出是必然的现象,大多发生在50岁以后。腰背疼痛如伴随有下肢疼痛,应考虑腰椎间盘突出。

我们的腰椎间盘都会承受挤压、扭转等负荷,容易在受力最大的部分产生裂痕,有些人存在腰部病史,加之经常弯腰负重或者久坐久站就可能出现退化。

腰椎间盘突出症在中医中属于腰背痛、腰痛及痹症的范畴,分为实证和虚证。实证一般表现为局部疼痛,疼痛往往固定不移,以刺痛为主要表现,常由外伤、长期久坐、局部气血不通引起,也可由起居不慎、受凉导致,表现为疼痛、怕冷畏寒。虚证常见腰部怕冷、四肢末端畏寒、夜尿频繁、性功能障碍等,热敷及温热类补药后,疼痛可缓解,也可表现为腰膝酸痛、乏力等。

正常人群如果进行腰椎磁共振检查发现有腰椎间盘突出也不用太担心,如果没有腰腿痛及麻木等症状就不需要特殊治疗,只需要治疗腰椎间盘突出症状。

腰椎间盘突出症应中西医结合治疗,在西医精确治疗后可配合中医辅助治疗,如强肝肾、活血化瘀、强筋健骨。首先可以进行保守治疗,使用消炎镇痛、脱水消肿的药物,也可以适当地进行腰椎牵引、针灸之类的物理治疗等。

对于严重的突出,如保守治疗无效,可以手术治疗。如果是单一节段的腰椎间盘突出,可以微创手术治疗;如果是多节段突出或者伴随脊柱滑脱等不稳定因素,可以考虑开刀摘除突出椎间盘,同时给予植骨融合内固定治疗。

预防腰椎间盘突出症从日常做起

腰椎间盘突出症患者在秋冬季节要多注意腰部保暖和休息,多吃温补的食物,多进行体育锻炼,促进血液循环,提高身体免疫力,平时需要避免长时间站立、行走、坐位,隔一段时间改变一下体位或卧床休息,平时活动时可佩戴保护腰带。

要多进行腰背肌功能锻炼。年轻人可以做胳膊、腿和头同时向后伸的飞燕动作;年龄大的患者可做五点支控法,通过腰背肌肉力量增强可增加腰椎稳定性,预防腰痛发生。

腰椎间盘突出症一旦发生就会对生活产生影响,因此要做好预防,在日常生活和工作中注意保护腰椎间盘。

从事重体力劳动的人群,注意保护腰部;工作中需要久站的人群,可以坐小板凳,使髋关节、膝关节微屈,减轻腰部的负荷;从事专业体育运动的人群,更加应该保护腰部,进行剧烈运动前要做充分的准备,运动后不宜立即进行冷水浴。

日常生活中要避免久坐、长时间看电视、打麻将等;从地上搬起重物时,正确的姿势应是将髋关节及膝关节屈曲,同时下蹲去搬重物。

标签阅读: 腰椎间盘突出 加强腰背肌锻炼 腰椎如何治疗

分享到:

相关阅读

腰椎间盘突出症怎么办  哪些治疗有效呢?
腰椎间盘突出症怎么办 哪些治疗有效呢?
在我们生活的周边,相信有很多的常见疾病是大家熟悉的,像腰间盘突出就是其中的一点,对大家的健康危害是很大的,需要大家做好预防才能避免危害。虽然常见,其实危害还是很大的,应该怎么治疗呢 [详细]
2019-06-12 19:38:51
盘点腰椎间盘突出的危害  这些你在经历吗?
盘点腰椎间盘突出的危害 这些你在经历吗?
生活中很多人都在因为疾病的问题,不断的困扰着大家。对于腰间盘突出的问题,不管是年轻人还是老人都是因为过度的使用腰部的力量,不注意正确的护理方法,慢慢的就出现了腰间盘突出的问题。对于 [详细]
2019-06-12 19:38:05
腰椎间盘突出症不得不知的护理有哪些?
腰椎间盘突出症不得不知的护理有哪些?
作为多见的一种疾病,腰椎问题已经是慢慢的开始年轻化,因为很多人不运动,还是长期的久坐,时间一久,出现的腰椎问题,对大家的健康就是很大的伤害。腰椎间盘突出症是比较严重的疾病,困扰着患 [详细]
2019-06-12 19:37:15
中老年人腰椎间盘突出怎么办  日常要加强自我护理
中老年人腰椎间盘突出怎么办 日常要加强自我护理
腰间盘突出以后,弯腰的动作大家要小心,严重的情况,大家是难以动弹的。无论是保守治疗或手术治疗,患者最重要的就是如何加强自我护理。一般来说,在发病的急性期 (也就是出现有明显的临床症 [详细]
2019-03-07 14:27:24
腰椎间盘突出症的治疗偏方有哪些 掌握这7招
腰椎间盘突出症的治疗偏方有哪些 掌握这7招
久坐的人最容易得这种腰疾,是什么?也许你早已有所耳闻——腰椎间盘突出症。这种毛病是骨科非常多见的疾病,一般好发于从事体力劳动者,与经常弯腰、搬、扛、抬重物有关,常表现为腰腿疼痛, [详细]
2018-06-19 16:13:58
腰椎间盘突出症的治疗偏方好 让你更轻松
腰椎间盘突出症的治疗偏方好 让你更轻松
我们都知道,现在很多人都在办公室里上班,天天面对着电脑,保持一个姿势,这样不但颈椎病容易发生,还会引起腰椎间盘突出症的,大部分人由于对本病的认识不足和治疗不当,常常可以产生严重的 [详细]
2018-04-23 12:09:17
腰椎间盘突出偏方推荐 让你拥有健康
腰椎间盘突出偏方推荐 让你拥有健康
对于经常坐在电脑前工作的人来说,因为长时间保持一个姿势,因此很容易引起腰椎间盘突出,那么如何治疗腰椎间盘突出呢?让我们来看看具体的方法是什么?利用中药治疗疾病在我国已经有几千年的 [详细]
2018-04-22 15:41:53
腰椎间盘突出不可忽视 易让男人丧失性功能
腰椎间盘突出不可忽视 易让男人丧失性功能
  对于经常要开车的人来说,经常会感到肩部和腰部酸痛不已,这是因为坐姿不良而产生的职业病,也就是颈椎病、腰椎间盘突出之类的疾病,需要好好调养身体才行。但是很多要久坐的年轻人也会患上 [详细]
2018-03-28 10:28:25
腰椎间盘突出该怎么护理 这些措施要做好
腰椎间盘突出该怎么护理 这些措施要做好
长时间坐着的人员容易患腰椎间盘突出,这种疾病一旦发作,就让人无法进行正常活动,生活质量大大下降。腰椎是脊柱的重要组成部分,同时也是最容易出现扭伤、骨质增生和椎间盘突出的部位。一旦 [详细]
2018-03-27 15:38:19
腰椎间盘突出有哪些原因 中医为你揭晓
腰椎间盘突出有哪些原因 中医为你揭晓
腰椎间盘突出症折磨着很多的朋友,尤其是一些需要久站的朋友,该病症对于他们来说,是巨大的折磨,那么从中医学辩证的角度,该如何分析腰椎间盘突出症呢?引发该病症的原因又有哪些?小编总结了 [详细]
2017-11-14 14:14:54
  • 医院专题
  • 医院新闻