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中药泡脚虽好,但不一定适合你

发布时间: 2022-11-09 15:06:09      来源:互联网

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立冬啦,气温越来越低,想起泡脚就幸福有木有,一些讲究养生的小伙伴还会加点儿中药~中药泡脚虽好,但不一定适合你哦。

立冬啦,气温越来越低,想起泡脚就幸福有木有,一些讲究养生的小伙伴还会加点儿中药~中药泡脚虽好,但不一定适合你哦。

中药足浴是个啥原理:

《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。”

意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。足底有三百多个穴位,中药足浴能通过刺激足部反射区,充分发挥药物作用。

现代研究发现,中药足浴有调节血压,改善血液循环,促进新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠的作用。

用啥盆?水多热?泡多久?

中药足浴最好选用木盆或是搪瓷盆,避免使用铜盆等金属材质的容器,因为此类盆中的化学成分不稳定,易于中药中的鞣酸等发生反应,影响药物疗效。

每次足浴前,先在水中加入煎煮过的药液,将水温调至37℃(和人体正常体温相近)左右;

足部适应温度后,让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水位没过脚踝处,注意水温不要超过45℃,防止水温过高灼伤皮肤,尤其是生活不能自理者。最好能让水温按足部的适应逐步变热。

足浴时间控制在30—40分钟,时间不宜过长。由于泡脚时血液会流向下肢,时间过长脑部可能会出现供血不足的情况。泡脚一般到身体微微出汗即可。

饭前、饭后30分钟不宜进行足浴,由于足浴时足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。

以下6种人不适合中药泡脚

妊娠及月经期女性,中药足浴活血通络的作用,可能会影响妇女及胎儿的健康。

患有严重出血病的人,如吐血、便血、脑出血、胃出血等,以免加重病情。

肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情不稳定,对足部的刺激可能会引起强烈的反应,加重病情。

一些急性传染病及外科急症患者,如外伤、骨折、烧伤等。

处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。

足部有外伤及有较重静脉曲张的患者。

这几个实用足浴小方请收好~

祛风除湿:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己各10克。

消除疲劳:党参、黄芪、茯苓、白术各15克,川芎、陈皮、石菖蒲各10克。

改善睡眠:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡各10克。

痛经:青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。

足冻疮:当归、红花、花椒各15克,鲜萝卜200克。

标签阅读: 中药泡脚 中药 哪些人不适合中药泡脚

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