中医推荐这些有效减肥方法 不妨试试

减肥的方法有很多，适合自己的且有效的，其实还需要看个人的情况。市面上减肥的方法有很多，大家对减肥的迫切心理，在于找到适合自己的方法。今天和大家介绍的是关于中医上的减肥方法，中医认为肥胖病多为本虚标实之症。下面小编就来介绍中医推荐的减肥方法。

中医推荐的减肥方法

1、化湿法

用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。

2、祛痰法

用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。

3、利水法

有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。

4、通腑法

以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

5、消导法

用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。

6、疏肝利胆法

用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

7、健脾法

肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。

推荐中医减肥验方

1.鲜荷叶汁10克，山楂6克，生薏苡仁6克，沸水沏饮，尤其适于高血脂症的肥胖之人；或鲜荷叶1张，洗净煮汤，用荷叶汤同粳米100克煮粥服食代饭。

2.菊花5克，生山楂及草决明各12克，放入保温杯中，以沸水冲泡，日数次服用。

3.将大黄制成片剂，每次6克，饭前半小时服(胃病者饭后服)，每日1～3次，使大便保持每天3次，据大便次数调整大黄用量。

4.山楂根、茶树根、玉米须各30克，每日1剂，煎汤代茶。

5.红白萝卜各250克、葱姜各10克，加水煮熟，食盐调味、饮汤吃萝卜。

6.海藻6克，每日泡茶饮用。海藻有降血脂作用，因其所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

以上这些都是关于减肥方法的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识。想要减肥成功，还需要结合自己的身体情况，不能过度的肥胖，也不能过度的瘦弱，适当的增肌对个人的健康很有好处。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。