静坐养生有哪些需要讲究的地方?
越来越多的人都开始关注养生,养生一定要做大幅度的运动吗?并不见得,现在比较流行静坐的养生方法,静坐可以让人得到放松,帮助缓解焦虑感。 [详细]
2020-01-13 16:54:08
养心怎么做才好?莲子心有妙用!
中医文化博大精深,其中,五脏与五味息息相关。与心脏相对应的是苦味,所以养心自然是要吃些苦味的食物,还有一些不苦的食物也是可以进食的。养心的食疗方有哪些呢?多种食材对养心有帮 [详细]
2019-12-24 18:09:56
老年人练气功有哪些注意事项?
老年人养生怎么做?平时可以练练气功,有些老年人经常性的练习太极拳,太极剑等,这些锻炼方法都是很利于身体健康的。练气功也是如此,老年朋 [详细]
2019-12-21 16:16:19
肝气郁结喝什么茶 中医建议多喝3款养肝茶
一个人如果经常性的生气,就容易患上肝气郁结,如果不适当的调理,还会导致一些疾病出现。但是对于肝气郁结的调理,难免会产生一些副作用,所以建议选择喝茶的方法改善临床症状。那么, [详细]
2019-11-30 16:35:52
怎样去燥润肺降火 不妨按摩这些穴位
冬季空气污染严重很容易患上呼吸道疾病,所以去燥润肺降火就特别重要。那么,怎样去燥润肺降火呢?建议采取按摩的方法。不过人体的穴位有很多 [详细]
2019-11-28 13:39:33
脚部按摩后要喝水 这几个禁忌也要注意
都市化的生活让我们的生活水平提高了,但是也带来一系列的健康问题,现在有很多人是亚健康人士。在感到烦躁、压力大的时候,不妨选择脚底按摩的方法,不仅可以促进血液循环畅通,而且还 [详细]
2019-11-27 15:23:55
冬季喝药酒竟有5大好处 药酒怎么制作
虽然说喝酒伤身,但如果只是少量的喝一点,对健康是没有害处的。如果自己会制作药酒的话,在冬季的时候不妨喝一点药酒,不仅具有养生保健的功 [详细]
2019-11-27 14:03:31
小雪后多给宝宝煲粥喝 这5款粥让宝宝少生病
冬季是很多宝宝不愿意过的一个季节,因为这个季节因为气温的降低,每天早上都需要穿很多的衣服,宝宝们都很不乐意。而且冬季是呼吸道疾病高发的季节,很多宝宝在这个季节感冒咳嗽等问题 [详细]
2019-11-26 13:40:33
冬季孩子易生病怎么办 做到这3点很关键
冬季不仅天气寒冷而且空气也比较干燥,再加上严重的环境污染,导致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支气管炎、肺炎成为冬季常见的儿童易发疾病 [详细]
2019-11-23 09:45:43
立冬后要注重养阴 养阴可以从哪些方面入手
已经立冬好几天了,随着节气的变化,养生的侧重点是不一样的,我们在立冬后要注重养阴,这是很多人都了解的。可是大多数人并不清楚,养阴应该从哪些方面入手?建议冬季有养阴需求的人士 [详细]
2019-11-11 11:34:42
体内有毒素怎么办 不妨睡前坚持做这4个动作
俗话说得好“病从口入”,我们每天吃的食物中,虽然可以补充营养,但是也会产生一些垃圾,这些垃圾有一部分会通过尿液和大便排出来,但是有一 [详细]
2019-11-11 11:27:37
免疫力好身体才好 中医教你5种提高免疫力的方法
这个季节早晚温差比较大,人容易被流感等病毒入侵,所以对于体质虚弱的人而言,除了要做好相关的护理措施以外,还要注意从根本上提高身体的免疫力。那么,如何提高个人的免疫力呢?建议 [详细]
2019-11-11 11:20:15
筷子也是养生辅助工具 怎么使用筷子来养生
我们每天在吃饭的时候都会用到筷子,其实筷子不仅是吃饭的一种工具,合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么,怎么使用筷子来养生呢?建议 [详细]
2019-11-05 10:18:23
60岁以后易患3类疾病 中医教你保健养生法
虽然现在的人寿命比较高,但是到了60岁以后,也是到了花甲之年了,不管是个人的心态,还是身体都会出现一些变化。60岁以后在身体的护理方面,一定要注意采取正确的保健方法,以预防 [详细]
2019-11-05 10:00:23
到底先拔罐还是先艾灸 拔罐后该怎么护理
中医养生的方法有很多,其中拔罐和艾灸的方法,属于比较常见的两种方法。对于注重养生的人而言,如果同时选择这两种养生方式,需要适当的注意 [详细]
2019-11-05 09:45:24
元气不足怎么办 中医教你5招补元气
元气对身体是很重要的,一个人如果元气不足的话,身体就容易患上各种疾病。之所以会出现元气缺失的情况,一般是由于一些坏习惯导致的,从而导致身体处于亚健康的状态之中。那么,元气不 [详细]
2019-11-05 09:37:14
睡眠不足对身体有什么影响 注意这7种表现
睡眠不足对身体影响是很大的,但是由于现代人的生活习惯,下班的时间一般都比较晚,而且晚上的活动也比较丰富,所以就容易出现熬夜的习惯。长 [详细]
2019-11-04 11:04:52
五脏喜欢不同颜色的食物 揭秘五脏分别有什么喜好
不同的食物颜色不一样,而且营养成分也有差别,对于身体各个部位的效果是不一样的,建议大家在调理五脏的时候,更有针对性的吃一些食物比较好。比如对肺脏的调理,建议多吃百合莲藕等白 [详细]
2019-11-04 10:46:06
秋季进补吃什么好 这4种食物堪比人参
秋季也是养生的好时节,在养生的时候需要适当的注意,只要把握正确的进补方式,才能让自己的身体越来越健康。那么,秋季进补吃什么好呢?建议 [详细]
2019-11-04 10:31:26
女人多吃醋好处多 这5种用醋方法养颜又防病
醋是一种味道比较刺激的调味品,但是在生活中有些人很喜欢吃醋,如果适当的注意一些吃醋的方法,是可以起到养颜防病功效的。那么,怎么使用醋来养颜防病呢?常见的方法有空腹喝醋、睡觉 [详细]
2019-11-01 11:07:22