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白领减肥健身

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白领减肥健身

白领如何缓解心理疲劳
现如今社会节奏越来越快,白领们的压力也越来越大,虽然他们坐在让人羡慕的舒适办公室中,可坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力,动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做,做什么也没力。”这种“未老先衰”的表现可能是因为太缺乏运动所致。 [详细]
2016-01-07 标签: 白领 疲劳 减压
健身真相:让数字说服你吧!
在PM2.5动不动就上300的北京,说这里有“中国最美的跑步路线”,所有美好的描述都会显得那么苍白。如果说还有什么机会让住在北京的你占全国人民的便宜,那就是去奥林匹克森林公园跑步。这片借着奥运春风兴建起来的天然跑步圣地,谎言一:超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢 。真相:让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新。下面和小编一起来了解一下! [详细]
2016-01-07 标签: 健身 运动
健身训练计划应遵循坚持的原则
对于下半身的脂肪非常顽固的我们来说,是否是狠极了这身赘肉?一般说来,如果是脂肪型的下身肥胖,想减肥相对容易一些,坚持运动和饮食调节,大约两三个月有效果。但是如果是肌肉中夹杂着很多脂肪的类型,则要时间久一些。所有减肥成功经验的网友都花了半年以上才会有效果。一个健身计划怎么能少?今天和小编一起来制定健身计划吧! [详细]
2016-01-07 标签: 健身计划 健身常识
健身之后你就会知道
 对于完美的身材来说,女性是最敏感的,因为不止是面子问题,更是一个女人的自信,那么对于下身肥胖我们称梨型身材,这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8,女性小于0.7,则为梨型肥胖。应该怎么摆脱这种肥胖?下面和小编一起来了解一下! [详细]
2016-01-07 标签: 健身 肥胖
白领办公室杜绝几种饮品
对白领们来说,8小时内办公室的生活实在是枯燥和乏味。工作压力大,缺少运动、阳光和新鲜空气,白领需要在繁忙的工作之余调节一下,放松自已,既能舒缓心情,还能够提高工作效率。四种办公室常用饮料,到底哪 [详细]
2016-01-07 标签: 小三 生活 健康 保健
白领易便秘水果好处多
1、猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。2 [详细]
2016-01-07 标签: 小三 水果 恢复 蛋白质 肠道
白领减肥套餐家中便可DIY
甩肉第一日早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维 [详细]
2016-01-07 标签: 小三 关系
减肥先行者四种水果最有效
随着社会的不断进步,女性朋友们越来越喜欢自己拥有苗条的身材。然而,想尽一切办法进行减肥,特别是清肠排毒,你想知道哪些水果清肠排毒最有效呢?下面小编来告诉大家一些减肥的养生食谱。& [详细]
2016-01-07 标签: 哪些水果清肠排毒最有效
减肥过度易便秘便秘了吃什么好
很多爱美的女性为了拥有苗条的身材坚持节食减肥,要知道节食减肥易引起便秘,而一旦便秘了,体内就会囤积毒素,这些毒素无法排出就会对身体健康带来损伤,还会影响美丽的容颜。加上现在的 [详细]
2016-01-07 标签: 便秘吃什么好
白领流行腰肌劳损职业病
腰痛是人们工作、生活中的常见病,尤其是在长期保持坐立姿势工作的白领中,腰肌劳损患者更为多见。对症治疗:在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。你也可以口 [详细]
2016-01-07 标签: 生活 活动
白领一族游戏护眼新热潮
作为惯于电脑前“作战”的游戏一族,你的眼睛是否常常出现疲劳、充血、干涩、酸痛等状况呢?这些都是长时间使用电脑惹的祸哦。眼睛“罢工”?电脑屏幕是以像素点组成画面 [详细]
2016-01-07 标签: 清凉 保健
白领一族午休减肥运动
作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走 [详细]
2016-01-07 标签: 注意 双手 身材 社交 活动
减肥美眉必知:被公认的瘦腿标兵
美腿是现代生活中很多女性们想要拥有的,尤其是在炎热的夏季,都喜欢把自己的美腿晒在外边。但是对于一些粗腿的女性,只能选择黑色的衣服来遮掩身上的肉。殊不知,吃对食物就可以达到美腿的效果。 [详细]
2016-01-07 标签: 哪些食物有瘦腿的功效
减肥只吃蔬菜不吃饭不科学教你如何健康减肥
女性减肥是一个普遍的现象,不少女性减肥都会不吃饭只吃蔬菜。她们认为,米饭热量高,容易引起肥胖。事实上,这种只吃蔬菜不吃饭减肥方法并不能达到减肥的效果。那么如何健康减肥呢?下面 [详细]
2016-01-07 标签: 如何健康减肥
白领失恋后乳房疯长18个瘤如何预防乳腺纤维瘤
医院接到了一名特殊患者,这是一名漂亮的外企女白领,这名26岁的女子因为查出乳房内长了4个纤维瘤而被男友分手,切除手术之后,由于还处在失恋的背痛中,乳房在4个月时间内疯狂地长出了1 [详细]
2016-01-07 标签: 预防乳腺纤维瘤
白领OL们卵巢早衰究其原因
什么是卵巢早衰?卵巢早衰,顾名思义就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,是一种有多种病因的综合征,在大部分的病例中病因还不明确。但一些生活习惯或许也是导致卵巢早衰的 [详细]
2016-01-07 标签: 卵巢 卵巢早衰 女性健康 养生保健
白领女性太爱干净反而易患阴道炎
在城市里很多职业女性对阴道炎存在着很多认识上的错误,在生活上往往粗枝大叶而缺乏对生活细节的关注,所以,很多职业女性很疑惑,为什么自己明明很爱干净,很注意阴道清洁了,还是会成为 [详细]
2016-01-07 标签: 为什么女性爱干净也会患阴道炎
白领交际法让你成功升值
1、伴娘型这种人的毛病不在于做不好工作,而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时,你的工作是一流的,但你的处事态度始终像伴娘一样,不想喧宾夺主,也不想发挥主动性,这让让你升职困难。2、幕 [详细]
2016-01-07 标签: 上司 成功
白领自我按摩缓解酸痛
在办公室里经常会听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛,如今,这已经成了白领一族的新职业玻今天就教你简单按摩来缓解酸痛。随着计算机的普 [详细]
2016-01-07 标签: 肩膀痛
白领丽人如何对抗电脑辐射
OL的肌肤长期面对电脑辐射,脸部除了爱长皱纹,还特别容易长斑,这是因为肌肤受到紫外线和电脑辐射时,基底层的黑色素加速聚集,时间久了,色素沉着就会形成斑点。每天面对着电脑,肌肤 [详细]
2016-01-07 标签: 护肤
白领们别让微波炉吞噬营养
如今用微波炉做饭越来越普遍,生活节奏的加快,时间格外珍惜。微波炉既方便也快捷。许多上班族们也在工作之余开始DIY自己的午餐。吃自己带来的午餐似乎已经成了上班族们的环保潮流之举 [详细]
2016-01-07 标签: 有害健康 生活 健康
白领男士健身要如何调理好营养(1)
很多男性都不希望自己成为“大腹翁”,这样就有很多的朋友走进健身房,但是不是每个人都会看到效果的。其实这是受到很多方面的因素的影响的,而饮食就是一项很重要的方面。男性 [详细]
2016-01-06 标签: 男性健身如何调理营养

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