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长期睡眠质量不好怎么办

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长期睡眠质量不好怎么办

男人也会血气不足?怎么办?
面对吃什么补血最快的问题,甘蔗同样是不错的选择,在甘蔗中含有大量的微量元素,其中包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中铁的含量最为丰富,每公斤可以高达九毫克,含铁量位居水果之冠。那么男人血气不足应该吃什么? [详细]
2015-07-24 标签: 血气不足 男人 花生
腰腹上的小肚腩摧毁了女人,怎么办?
 如何瘦腰腹上的赘肉,这是现代都市女性一生中面临的难题之一。腰腹上的小肚腩摧毁了女人的自信,甚至是健康。 [详细]
2015-07-23 标签: 减肥 方式 食物
腰部容易出现赘肉,怎么办?
 现在多数的女性由于久坐等原因腰部容易出现赘肉,而在积极锻炼改善的同时也需要搭配相应的消脂食物,下面为大家介绍消脂又瘦腰的食物,供大家了解。 [详细]
2015-07-23 标签: 减肥 方式 运动
影响睡眠质量的14个因素
  失眠对于现代人来说,应该是一个非常常见的问题,那么失眠究竟是因为什么原因呢?女性失眠的原因是什么呢?男性失眠的原因又是什么呢?孕妇失眠的原因是什么呢?哪些疾病会引起失眠呢?下面就一起来了解下吧! [详细]
2015-07-20 标签: 身体密码 睡眠质量 失眠
头痛眩晕睡不好怎么办?
一个人在一生中几乎没有没感受过头痛、头晕的,尤其是老年人。有报道,65岁以上老年人经常头痛者占5.4%。国外资料显示,老年人头痛的比例较高,一年中,53%的老年女性和36%的老年男性曾发生头痛。而头昏、头重、眩晕、肢体麻木反复发作是慢性脑供血不足的临床特征, 多伴有高血压或眼底动脉硬化,影像学检查未见器质性脑部病变,脑循环检查确认脑血流低下。 [详细]
2015-07-06 标签: 养血清脑颗粒 头痛 眩晕睡
宝宝消化不好怎么办?试试这八种食物
现在许多家长喜欢给宝宝吃很多营养素,但这些食物很容易引起宝宝消化不良,那么你知道宝宝消化不良怎么办吗?下面就和小编一起来了解下吧。 [详细]
2015-06-11 标签: 宝宝 消化 橘皮
睡前瑜伽,提高睡眠质量缓解压力
现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前若想稍微拉筋,促进下半身血液循环,可做鸽式瑜伽;靠墙壁抬腿,轻松不流汗,又可雕塑下半身;若想要让身体放松。 [详细]
2015-05-26 标签: 瑜伽 睡眠 压力
傍晚健身对睡眠质量有提高
现代生活方式中,受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据英国杂志近日报道,英国研究人员发现,下午运动,对睡眠帮助最大。 [详细]
2015-05-25 标签: 身体 睡眠 质量
怎么辨别宝宝积食,宝宝积食怎么办?
随着现在家庭生活条件越来越好,爸爸妈妈总希望给宝贝什么都是最好的。在食物上,同样也是有什么好东西都给宝宝吃。可是爸爸妈妈知道吗,一旦因为宝宝吃的东西太多或太杂,都会容易造成宝宝积食。那么,怎么辨别小孩子积食?宝宝积食又该怎么办呢? [详细]
2015-05-25 标签: 宝宝积食 宝宝积食怎么办
五大方法提高老年人睡眠质量
生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢?那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。 [详细]
2015-04-02 标签: 睡眠质量 老年人 姿势
如何提高男性的睡眠质量
现在生活质量的提高,人们承受的生活压力自然就很大,导致现代人的睡眠质量越来越低,睡眠质量的不好直接引起人们失眠,说到失眠,大部分人都深有体会,失眠给人们带来的痛苦也是无法形容的,长期失眠会让人头昏目眩、精神不振等,那么生活中有哪些方法能帮助人们提高睡眠质量呢? [详细]
2015-04-02 标签: 男性 睡眠 质量
孩子睡眠不好怎么办?注意四要点
孩子在生长发育过程中最不能缺的是睡眠和食物,两者相辅相成,才会让孩子长得健康。尤其是睡眠,孩子睡眠差不像成人入睡困难、早醒,而是有效睡眠时间短,睡眠质量降低,晚上睡不好就会导致白天病恹恹的,胃口也不太好。那么各位家长知道,孩子睡眠不好怎么办吗?下面我们就一起来看看吧~ [详细]
2015-03-31 标签: 孩子 睡眠 婴儿睡眠 婴儿护理
保证男性睡眠质量保健品
现在市面上很多的保健食品可以迅速保证男性的补肾壮阳健康的疗效,这是真的吗!其实不以为然,我们可以适当的吃些食物可以更加的保证我们的健康,还可以给男性提高睡眠质量! [详细]
2015-03-24 标签: 男性 睡眠 保健
2015-03-05 标签: 产后 睡眠 月子护理
怎么办快速止痛 教你简单解痛法
  久久健康网编者按:痛经带给了女人很多的折磨和不便,但是同时痛经也让女性变的更为坚强。很多少女都遭受着痛经的苦楚,到底痛经怎么办快速止痛呢?痛经的女生通常会觉得小腹坠涨疼痛,还会出现感冒、迸发痘痘等症状。情绪也跟着变得高低起伏,低落的情绪让心情也跟着遭殃。一起看看治疗痛经最快的方法吧。 [详细]
2015-02-12 标签: 痛经,快速止痛
2015-02-04 标签: 孕期睡眠 孕期食谱
2015-02-02 标签: 睡眠 睡眠质量 深睡眠 浅睡眠
2015-01-19 标签: 别熬夜 睡眠质量
2015-01-15 标签: 孕妇睡眠 孕期安神食谱 孕期食谱 安神食谱
II型糖尿病患者心血管不好怎么办
久久健康网编者按:什么是2型糖尿病?2型糖尿病有时候会产生很多并发症,会给我们生活带来很多不便。那么下面来一起了解下II型糖尿病病人心血管不好怎么办? [详细]
2015-01-15 标签: II型糖尿病,心血管,胰岛素
睡眠质量对牛皮癣患者非常重要
久久健康网编者按:牛皮癣给不少患者朋友的生活造成了困扰。对于牛皮癣症状,专家表示主要体现在人的外表,但是如果不注意治疗护理的话,牛皮癣的危害就是长久积累下来的。良好的睡眠质量能帮助患者很好的治疗疾病。那么,牛皮癣患者如何养成好睡眠呢? [详细]
2015-01-02 标签: 体育锻炼,睡眠,牛皮癣
睡眠质量决定白癜风病情
久久健康网编者按:睡眠不足会带来许多身心的伤害,思考能力会下降,内分泌会失去平衡等等。据了解,长期累积下来的睡眠不足可能使正常人导致白癜风,或者白癜风患者的白斑扩散。因此,我们要鼓励白癜风患者朋友们多睡眠,保持良好的睡眠是有利于白癜风的康复的。 [详细]
2015-01-02 标签: 睡眠,白癜风,内分泌

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