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健身减肥妙招

久久健康网(www.9939.com)精心为您汇集全站最新有关健身减肥妙招的文章报道和健身减肥妙招相关问答,以及健身减肥妙招专题大全,供您查询浏览。 .....[详细]

健身减肥妙招

减肥需要的优美身姿!
这个动作能锻炼臀部及大腿,同时也有助于脊柱保持良好姿势。 [详细]
2015-05-07 标签: 减肥 运动 方法
健身运动员,如何补充蛋白质的吸收
蛋白质是我们必不可少的食物,哪些食物的蛋白质比较多?下面我们一起来了解十大高蛋白质食物让你吃出健康。 [详细]
2015-05-07 标签: 健身 运动员 蛋白质
健身是如何增加身体肌肉的呢!
想锻炼出完美的肌肉,只要掌握锻炼方法,根据自身条件,采用正确有效的锻炼方法,就会塑造出好的身材。 [详细]
2015-05-07 标签: 健身 身体 肌肉
健身常识之什么影响到我们减肥!
随着现在人们对自身身材的要求越来越高,减肥成了一个惹人瞩目的话题,基本上每个人的人生中估计都说过减肥这个字眼,这些都是因为人们对于美好自己的一种追求。 [详细]
2015-05-07 标签: 健身 减肥 追求
健身的常识,五大健身知识要懂得!
健身是一种非常好的生活方式,一直以来都是颇为的受到人们的欢迎,不论是什么年龄段的人,对于健身都有一种热衷,健身不仅可以达到强健身体的目的,还可以减肥瘦身,让整个人的状态都变得更加的好。 [详细]
2015-05-07 标签: 健身 常识 减肥
健身后,哪些时候会出现身体不适!
很多人在健身后都会因为自身的原因而导致一些身体上的不舒适,或因为运动量过大而导致身体受伤害,或者因为姿势不够规范而导致一些不舒适,这些都是需要重视起来的。 [详细]
2015-05-07 标签: 健身 身体 不适
减肥与美食两不误!
 喝点饮料就不会增加热量了?错,液体也有热量。 [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
慢跑可以起到健身减肥的效果
大家在平时的运动中都喜欢选择什么运动呢?是快跑还是慢跑,还是进行各种体育活动呢?其实,慢跑在我们的日常生活的运动当中是一个不错的选择,慢跑的好处多多,现在告诉你慢跑能达到的健身效果,一起来看看吧。 [详细]
2015-05-06 标签: 慢跑 健身 减肥
健身从瘦腿开始!
仅有一种慢性家庭压力点,即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之,本文研究表明,女性和男性青少年对压力的反应是不同的,而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联;如今如果知道了影响女性或男性青少年体重增加的压力类型,那么就可以指导特定的社会干预措施来开展个体的肥胖抑制程序帮助降低个体的肥胖。 [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
减肥的诀窍在哪里?
醋是烹饪的重要调料,能让食物变得更美味。醋还是减肥佳品,具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋减肥的正确方法是什么呢? [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
健身之后应该吃几个鸡蛋最佳呢?
健康小贴士:建议不饮酒。即使要饮酒,要限制男性一天不超过两杯,女性不超过一杯(一杯酒相当于250毫升啤酒、100毫升果酒或25毫升白酒)。 [详细]
2015-05-05 标签: 健身 鸡蛋 饮酒
健身提高性能力是很重要
肾气对于任何人来说都非常的重要,尤其对于男性而言,如果发生肾虚,那么身体素质会减弱,甚至会影响到性能力。那么男人们该如何补肾呢? [详细]
2015-05-05 标签: 健身 性能力 男性
减肥之后怎么休息?
:仅有一种慢性家庭压力点,即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之,本文研究表明,女性和男性青少年对压力的反应是不同的,而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联;如今如果知道了影响女性或男性青少年体重增加的压力类型,那么就可以指导特定的社会干预措施来开展个体的肥胖抑制程序帮助降低个体的肥胖。 [详细]
2015-05-05 标签: 减肥 运动 方法
减肥早餐真的可以吃这些吗?
 全麦食品:全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物,还富含膳食纤维和维生素B族,为你提供稳定的热量和饱腹感,脂肪含量也不高,是减肥早餐的首选食物! [详细]
2015-05-05 标签: 减肥 运动 方法
减肥佳品—三文鱼
三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸,人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能,控制体内胆固醇的含量,促进消化,加速体内脂肪的燃烧,达到健康减肥的目的。 [详细]
2015-05-04 标签: 减肥 运动 方法
健身房里如何展现绅士一面!
结实的肌肉、宽厚的肩膀,如今身材的保养已经不是女人们的专利,健身房器械区一年四季的常客当数注重身材的时尚男士们。可是令很多女性不解的是,注重外表的不少男士对很多文明细节却不太在意,一再强调也不见效,健身房负责人甚至把他们归入“困难户”。 [详细]
2015-05-04 标签: 健身房 男性 绅士
健身的朋友们,多补充糖分最佳
有些健身(健身食品)者、运动员认为糖对提高运动能力有好处,就一味的大量摄取糖类食物、食品,想以大量补充糖分来提高运动(运动食品)能力及成绩。这是没有用的,而且还会造成副作用的产生。 [详细]
2015-05-04 标签: 健身 糖分 消耗
减肥的同时会让人产生幸福的感觉
为了避免饥饿感,减肥时要特别注意选择高饱腹感的食物。主食要多用粗粮、豆类、薯类和其他含淀粉食物来替代白米白面。这样营养好,饱腹感强,而且有养生效果。比如说,在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮,再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果,一起做成八宝粥,在减肥的同时会让人产生幸福的感觉。 [详细]
2015-04-30 标签: 减肥 运动 方法
抽出时间健身减肥,瘦出好身体
生活节奏越来越快,大家都没时间运动怎么减肥呢?小编就介绍关于没时间运动怎么减肥的方法,看看怎么减肥最省时间吧! [详细]
2015-04-28 标签: 时间 健身 减肥
健身减肥,走路减肥的错误认识
我们都知道最健康经济的减肥方法莫过于运动。而很多人不愿运动的理由就是太累!其实运动也可以不累的,走路也是一种运动,一样可以达到健身减肥的效果哦!然而一般人对于走路减肥或许存在着一些错误的认识,下面就让我们一起来看看吧! [详细]
2015-04-28 标签: 健身 减肥 走路
6个睡前减肥​妙招,睡睡就能瘦
许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐,供大家参考。 [详细]
2015-03-24 标签: 睡前 妙招 夜宵
减肥妙招,制定属于你的跑步计划
久久健康网编者按:不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的,而是取决于运动强度,也就是跑步的速度。在低速时,身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此,跑得太快,身体只会运用糖分,减不了肥;但太慢的话,虽然能够不断消耗脂肪,可惜速度有限,恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。 [详细]
2015-01-21 标签: 减肥 跑步 计划

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